风湿患者注意这些，才好顺利度夏
人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。夏季气候炎热多变、潮湿闷热，使风湿病患者真又难受了起来了，那么风湿病患者该如何顺利度夏呢？
一味贪凉，寒邪易损伤阳气，雪糕与冷饮，看似凉爽但也为身体留下了隐患。不少的风湿病发作，就是由于夏天过度贪凉所致。
由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、肌理疏松。人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
现代年轻人的所谓时髦着装，如露洞裤、露腰装、露脐装、超短裙、超短裤等等，也不适宜风湿病人，尤其是长期处于空调房中的风湿病人。
阴凉的自然风，温度适宜的空调，外加一杯热茶，对风湿病人而言，炎热的夏天也不会太难过。据英国专家研究表明，热茶的降温能力大大超过了冷饮制品，热茶可促进血液流向体表，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量，乃是消暑的真正神器。
风湿病患者对天气变化较为敏感，受阴雨、刮风、潮湿等因素刺激时，会使病情加重或发作。阴雨天气需谨防淋雨涉水，万一淋雨，需尽快换干衣、干鞋，室内也可利用空调除湿。
平日除了要戒掉过食生冷的不良习惯，还可常适当煲些健脾祛湿的汤水，比如山药、薏米、茯苓或加些五指毛桃、黄芪等，帮助身体排湿。
夏天到了，夜生活又丰富了起来，约上三五好友，聊着，吃着，喝着，很是爽快。但对于痛风患者来说，这类食物嘌呤含量高，易使痛风发作。这类食物会困住脾胃，当脾胃没有办法把所有的东西转化为人体能够利用的营养成分时，就会产生痰湿。痰湿阻滞于关节、经脉，就会出现关节肿胀、变形、结节等。
故而风湿患者需要规律、健康、清淡、优质蛋白饮食，痛风患者尤其注意避免高嘌呤饮食。另外，酒精对多种药物有相互作用，在服用药物期间均建议禁酒，培养良好健康的生活方式。
适当运动是保持身体健康的最佳方式之一，风湿患者也需加强锻炼，但要量力而行，避免过度劳累，锻炼时要循序渐进。风湿病的锻炼最主要就是关节活动度的锻炼。夏季炎热，锻炼流汗后切不可汗出当风、过早冲凉。夏季也可适当打坐，以调息静心。
由于气温回升，不少风湿病患者因远离阴冷、潮湿环境，症状较之前有所减轻，不少患者觉得吃了那么久的药终于可以停一停了。在这里特别提醒风湿病患者，需在专科医生指导科学减药，切勿擅自停药，以免旧病复发。
对于风湿病患者而言，若想顺利度夏，还是要从自身做起，清淡饮食，均衡饮食，勿嗜肥甘厚腻，勿贪冰冻生冷，避风雨，适冷暖，当然还需记得不要擅自停药。
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