痛风患者一直好不了！这四种食物不要经常吃！

第一种：肉汤

在日常生活中，痛风病人一定不要喝鱼汤猪肉汤或者是猪筒骨汤，这些汤里面含有很高的嘌呤会导致人体尿酸的增高，还在一定程度上会引起痛风病人病发次数的增多，人们都知道引起痛风发作最主要的罪魁祸首就是因为食用了高嘌呤食物，嘌呤并不是一种不常见的东西，嘌呤在很多的食物中都可以找到，特别是动物内脏，比如说，猪肝，猪肾，鸡肾，里面都还有很高的嘌呤。

如果想吃这些食物的话，就要去汤取肉。

第二种：菠菜要少吃

因为菠菜等植物富含十分丰富的草酸，容易导致人体内高草酸尿成倍增长，从而使得尿酸急增，更大程度的加重肾脏负担。

所以，在吃菠菜的时候，一定要用水焯一下再吃，这样草酸就会被过滤出去。

第三种：壳类食物和肉类食物

再比如说壳类食物(螃蟹，鱼虾，扇贝，鲍鱼)，肉类食物(鸡肉，羊肉，鸭肉，猪肉)，鱼类里面含有较多的嘌呤成分，所以说严重的痛风患者一定不能喝鱼汤，或者是吃鱼肉，而嘌呤本身就是水溶性的，如果用含嘌呤比较高的食物来熬汤的话，在熬汤之后就会溶解到汤里面，因此鸡汤，肉汤，鱼汤都不可以吃。

第四种：白酒

俗称烧酒，是一种辛烈刺激性饮料，正如明·李时珍所说：“烧酒，纯阳毒物，与火同性。”说明其火热之性，独冠群物，有苦温燥烈，蕴湿生热之弊。尤其是在急性痛风发作之际，切勿饮酒。若饮之，势必火上浇油，加剧疼痛。即使是慢性缓解期，也当禁忌，否则会引起病情复发。

1、与肥胖有关：饮食条件优越者易患此病。有资料统计痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。

2、与高血脂症有关：大约75%-84%的痛风患者有高甘油三酯血症，少数有高胆固醇血症。

3、与糖尿病有关：糖尿病患者中约有0.1%-0.9%伴有痛风，伴高尿酸血症者则占2%-50%。

4、与高血压有关：痛风在高血压患者中的发病率为12%-20%，大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。

5、与动脉硬化有关：肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病本身就与动脉硬化的发生有密切关系。

6、与饮酒有关：长期大量饮酒对痛风患者不利有三，1)可导致血尿酸增高和血乳酸增高。2)可刺激嘌呤增加。3)饮酒时常进食高嘌呤食物，酒能加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。

一、增加维生素B1和维生素C的供给

维生素B1和维生素C能促使组织内淤积的尿酸盐类溶解，所以痛风患者的饮食可多摄入蔬菜、麦麸等食物。

二、多喝水，促进尿酸排泄

其中，尿酸的一大代谢途径就是尿液，而多喝水，可以增加尿流量，稀释血液，从而减少痛风发作！

其中蒲公英根就是很好的利尿剂！蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，还有很明显的利尿作用，有“尿床草”之称，可以有效促进尿酸排出，还可以治疗胃及十二指肠溃疡，缓解药物对肝脏的损害。

三、减少内源性尿酸的合成

嘌呤存在于所有含有细胞核的生物体中，也就是说几乎所有食物都含有嘌呤，但又不能阻止我们身体摄入食物，所以，就要想办法降低体内嘌呤，增加代谢。其中玉兰根就有很好的降低尿酸和改善腹型肥胖的功能。

玉兰根是一种“药食两用”植物，具有综合调节身体代谢的功能，研究发现，玉兰提取物还可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，通过降低脂肪酸合成酶和黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸和腹部脂肪堆积的作用。

二者也是可以搭配着喝的，将蒲公英根和玉兰根以1:1配比，制成蒲公英玉兰根茶，每天代饮即可。

四、保持适宜的温度

温度过低会导致血液流通变慢，从而导致血液里尿酸出现结晶；而如果大热天儿温度过高，人体就会因为流汗过多而导致缺水，从而导致血液变得粘稠，血液中的尿酸浓度自然会升高，从而导致痛风的发作。

所以说，要想保证体内的尿酸值的稳定，温度也是不可忽视的一个重要因素。