身边名医讲健康 | 晋中一院医生提醒你，“目”浴阳光 预防疲劳

现在许多人整天玩电脑、看电视、玩手机、熬夜加班，用眼过度，以至于眼睛不堪重负，有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等各种视疲劳的症状。这一扇心灵之窗因为视疲劳的出现，而失去了本该有的清澈，而很多人对视疲劳却是不以为然，如何拯救双眼，恢复眼睛该有的明亮?且听眼科专家杨红霞如何说!

注意用眼卫生,减少电脑作业时间,每工作40分钟须休息10分钟左右。

改善坐姿条件,高度以前臂自然弯曲90度恰好平放在桌面上为宜,眼睛距离屏幕50-60公分,视线向下30度角为宜。

可以在房间里采取加湿措施，避免眼睛干涩。

加强体育锻炼，保持良好的身心健康。

希望大家能够按着这几条最基本的护眼要求去做，真正用自己的心，去爱护自己的眼睛，让眼睛远离疲劳，用科学的方法正确使用眼睛，用心去真正爱护自己的眼睛，让我们的眼睛远离疲劳，远离伤害。愿您有明眸相伴，有健康相随。