夏天身体爱出汗,肿瘤患者要如何喝水呢?原来补水也有门道!
最近两天,大连的天气进入“蒸笼”模式,温度居高不下,许多人挥汗如雨,而面对燥热,大家的补水方式也各有不同,那么对于癌症朋友来说,应该如何补水(喝水)呢?下面就让抗癌小助理和朋友们唠一唠!
҈你҈流҈的҈汗҈是҈“҈哪҈种҈汗҈”҈?҈
其实在中医上,汗分为两种,一种是静汗,一种是动汗。
静汗:从字面就能理解,这种汗就是你不需要运动,身体就开始被动流汗,比如蒸桑拿、燥热的天气等等。
动汗:动汗更加主动,主要指运动后流的汗。
在大家的印象里,好像出汗更加利于身体的排毒,促进新陈代谢,但其实有些出汗是有危险的,比如下面这几种。
҈这҈样҈流҈汗҈很҈危҈险҈!҈
有一种汗叫做“盗汗”,同样也是流汗,但是会对人体产生不良影响,甚至是一些不健康的信号,对于体弱的癌症朋友更是。
1额头
额头出汗属于气虚的表现,体弱多病的人比较常见,常常伴有身体无力,食欲不振,胃部也不舒服,舌苔较厚发黄,这些都是气虚的表现。
建议:尽量避免重口,不要生气,早睡早起,保证睡眠的时间和质量,每天都可以喝一点枸杞茶。
2手脚
对于手脚出汗较多的人,一般来说都是消化问题,包括肠胃问题等。手脚多汗,一般会伴随着手脚发热、口舌发干等症状,极有可能是阴虚问题。当然也可能会伴随着大便干燥、口舌干燥等,也可能是肠、胃的燥热。
建议:需要注意饮食的清淡,避免重口,少吃一些对于精神有刺激的食物,酒类、咖啡都应该尽量避免,也应该尽量避免吃冷食,此外也要注意精神的放松,多运动。
3前胸
有人前胸喜欢出汗,特别是胸口处,在中医中普遍认为,是因为血液循环的速度太慢,输送氧气的速度跟不上,常常也会伴有没有精神头,没有胃口、睡不踏实等。最主要的原因就是竞争压力过大。
建议:可以多培养一些缓解压力的爱好,比如瑜伽、太极、气功、跑步等都是不错的方式。
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流汗后,喝过甜的饮品,大家都会觉得不是特别解渴,常常喝一大杯白开水,其实这样的方式是不可取的,因为白开水当中没有电解质,而进入人体后,容易引起低钠血症。其实最好能够饮用淡盐水。
淡盐水可以解渴,其中又含有电解质,但是不管有多渴,也要沉住气,不能一饮而尽,而要一口一口喝,水温不宜过凉,易伤肠胃。
不同的人群,要有针对性的补水!
50岁以下:对于此类人群,可以在饮用的水当中,加入适量的糖分和电解质,即能补充能量,又能防止低钠血症。
50岁以上:对于此类人群,身体都或多或少有一些慢性病,比较容易出现盗汗等状况,可以喝一点茶水、绿豆水等。
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