城医健康 | 闷热蒸烤天气 给点阳光 你就是蛋黄派
热、热、热!炎热的高温终于让大家感受到了它的嚣张气焰,最近岛城的天气直达30多度,局部室外最高温度更是高达39度,潮湿、闷热,让人难以忍受。
面对如此恶劣的高温,我们该怎样应对?一旦发生中暑情况要采取怎样的紧急措施?在这里,小编邀请了城阳区人民医院急诊内科主任王金来,为我们的室外工作者准备了一份“降暑攻略”。
李先生是一名“三无”患者,因无家可归,长时间逗留在室外,31日晚被好心市民发现躺在路边,遂被送到城阳区人民医院急诊内科,诊断为热射病,后经过紧急降温处理,已平安出院。
进入7月底以来,青岛就开启了烧烤模式,持续的高温天气让不少人中暑, 据城阳区人民医院急诊内科主任王金来介绍,“最近急诊科就接诊了几例中暑患者,根据往年数据来看,还是比较少的,基本都是轻症患者。”这些中暑的患者大部分是室外工作者或者在室外较长时间逗留的人,也有部分患者是室内通风不良的环境中导致。
1.中暑有哪些危险?
王主任:中暑本身是一个产热散热失去平衡的一个状态,高温环境作业,或在室温>32℃、湿度较大(>60%)、通风不良的环境中长时间或强体力劳动,是中暑的致病因素。
先兆及轻症中暑
王主任:这类中暑症状较轻,先兆中暑表现为口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心等,体温一般不会超过38℃。轻症中暑表现为面色潮红、苍白、烦躁不安、表情淡漠、大汗淋漓等,体温轻度升高。这类患者应立即转移到阴凉、通风的环境,可以口服淡盐水或含盐的饮料,注意休息,观察,一般可恢复。
威胁生命的热射病
王主任:热射病又称中暑高热,属于高温综合征,是中暑最严重的类型。王主任介绍,患者会出现高热、无汗、神志障碍,体温高达40-42℃甚至更高,可有皮肤干燥,昏迷、抽搐、呼吸急促、心动过速、瞳孔缩小等症状,严重者出现休克、心力衰竭,会造成多器官功能衰竭,要及时作出处理。
那如何处理呢?王主任介绍,热射病患者首先要将患者转移到通风良好的低温环境,使用电风扇、空调,用冷水擦洗,将冰块放于患者两腋,给予吸氧、降温、补盐水和补液等措施,及时拨打120,到医院进行对症处理。
二、几招让你远离中暑
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第一招:避暑防晒是关键
许多时候,我们都避免不了长时间处于室外的情况,王主任介绍,这时,最有效防止我们中暑的,就是做好防晒准备和寻找阴凉区域了。而如果必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜。
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第二招:多喝水
人出汗越多,消耗的体液就越多,在高温时候,多喝水能够及时补充体内水分,中暑患者应采用少量多次的饮水方法。除了白开水,我们也可以喝点茶、绿豆汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。
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第三招:多吃蔬菜水果
新鲜的蔬菜例如西红柿、苦菊、苦瓜等能够清热去火,预防中暑。而桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果水分含量为80%至90%,也具有很好的清热解暑作用。
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第四招:常备防暑药品
在外出的时候,可以备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时抹一抹,能够有效缓解中暑症状。
说了这么多,您是不是在外出时心里已经有底了呢?在这小编还是提醒大家,对于儿童、老人、孕妇,肥胖、甲状腺功能亢进患者等易中暑人群,不管在室外还是室内,都需要做好防暑降温措施,让我们平安度过这段高温天气。