腰椎间盘突出必须手术？NO！

腰椎间盘突出症(LIDP) ,又称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘髓核脱出症，是一种疼痛剧烈的脊椎疾病。

腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

LIDP 具有临床症状多、体征少、病程长的特点，症状加重时严重影响患者生活和工作，生活质量下降。

腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘退变，但某些诱发因素可致使椎间隙压力增高，引起髓核突出。此种诱发因素常与以下因素有关：

1. 年龄因素：腰椎间盘突出症的好发年龄在30-50岁，平均手术年龄在40岁，因此退变可能是其重要因素。

2. 身高与性别：有人认为身材过高也会易发腰突症，而男性发病率是女性的5倍。

3. 增加腹压：临床上有约1/3的病人在发病前有明确的增加腹压的因素，如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便等。使腹压增高，破坏了椎节与椎管之间的平衡状态。

4. 不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部压力，如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。

5. 职业因素：重体力劳动者发病率最高，白领劳动者最低。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。

6. 受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂。

现代药理研究表明，

常规推拿可以解除患者腰部肌肉痉挛，剥离、松散病变组织的粘连，改善局部血液循环及神经营养功能，促进局部水肿及无菌炎症吸收，有利于症状缓解。

在此基础上，采用腰椎旋转复位改善椎间盘与受压神经根之间的相互位置，通过腰椎旁阻滞术可以直接把正清风痛宁注射液送到炎症集中部位，进而阻断疼痛信号传递，打断疼痛—痉挛—缺血—疼痛的恶性循环，还可以改善局部血液循环，加快局部炎性物质的消除。

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。

3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。