防不胜防，三高之后，第四高悄然来袭！

“三高”也就是我们日常所说的高血压、高血糖和高血脂，相信大家都不陌生。但是随着人们生活方式、饮食方式的改变，出现了第四高——高尿酸。

高尿酸症是与高血压、高血脂、高血糖等密切相关的代谢综合征，被称为"第四高"。

高尿酸症是人体内嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。长期生活、饮食不规律，大量吃啤酒海鲜，会导致身体的内分泌紊乱，致使血液的尿酸增加，引发高尿酸症。

高尿酸血症早期症状并不太明显，但随着病程的发展，会导致痛风，甚至引发肾功能损害。血液中的尿酸大量增加，如不能及时排出体外，就会以结晶的形式，在关节和肌腱周围，特别是下肢及双足关节周围沉淀下来。在关节皮下，形成坚硬的尿酸盐结晶，俗称痛风石。

据调查发现，高尿酸症趋向年轻化，在近些年来高尿酸血症的年轻患者数目以每年近10%的速度在增长，这是不规律的生活方式，以及大鱼大肉、暴饮暴食、过量喝酒等不良习惯惹的祸。因此，高尿酸症的防治工作要做好！

嘌呤会使血清尿酸过高，因此高嘌呤的食物是引发高尿酸血症的一个重要因素。海鲜如鱼、虾、蟹等都属于高嘌呤食物，不宜多吃。

酒的主要成分是乙醇，它可诱发糖原异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚。乳酸和酮体中的β-羟丁酸能竞争性抑制尿酸排泄。

饮食作息要正常，加上运动，促进身体的血液循环，促进身体系统的代谢作用。适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。