春季润燥，不妨试试这3种中药！

那么，在气候干燥的季节，人们该如何改善呢？不妨选择1~2种常见中药，泡成花茶，或熬成药膳，或许能带来不错的效果。

西洋参性苦，微甘而寒，当春季出现燥热、皮肤干燥、毛发干枯、口渴等症状时，可服用西洋参，常服能达到营养肌肤，滋养毛发，生津止渴，消除疲倦，强身健体的目的。

罗汉果味甘，性凉，能起到清肺利咽，化痰止咳，润肠通便等作用。

☞口干舌燥人群

春季气候干燥，出门一趟，嗓子眼一直到肺都难受，罗汉果茶能清肺利咽，让呼吸更畅快。

☞烟酒上火、熬夜加班人群

年轻人久坐办公室，呼吸不到新鲜空气，总是加班，经常熬夜，烦躁上火，烟酒相伴咽喉不适，闲暇之余，泡上一杯罗汉果茶，给干燥的喉咙冲个澡，不仅可以带来清新畅快的滋润，还能减少尼古丁对肺的损害。

☞受雾霾污染人群

近年来，雾霾污染日益严重，让肺部不堪重负，罗汉果能清肺排毒，减轻雾霾对肺部的伤害。

进入春季之后，很多人会出现眼干，眼发热，看东西不清楚，有的还有痒得厉害的症状，菊花含有丰富的维生素A，能清凉明目，对维护眼睛健康很重要。枸杞子能清肝明目，含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，对眼干眼涩，怕光流泪都有较好的效果。

材料：枸杞子6克，白菊花6克

做法：泡水代茶。

功效：清肝明目、清热祛火，能改善和保护视力，对夜盲，视力衰退也有效。

注意事项：胃虚寒、血压过低、腹泻、感冒发烧的人群不宜服用。

材料：罗汉果3克，枸杞子5克，菊花2克

做法：一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖5-10分钟即可。

功效：清热养肝，生津润燥。

材料：西洋参3-5克

做法：用300ML左右的沸水冲泡，焖5分钟即可。

功效：润燥补气。

材料：罗汉果200克

做法：洗净后打碎，加入适量水煮30-40分钟后，去渣饮用。

功效：清肺利喉，适用于慢性咽炎患者。