【养生】类风湿关节炎患者：“秋冻”？可万万使不得！

在日常生活中，许多类风湿关节炎会有这样的经验： 天气变冷了，我的关节又开始疼了...这两天下雨，我的类风湿又要开始发作了...就连我们的父辈们尽管没有得过类风湿，也会说：冬天穿暖和一些，小心关节炎...别忘了穿秋裤，当心风湿...到底天气温度的变化和类风湿有什么关系？

为什么会出现这种情况，天气的变化通过何种途径加重疼痛，现代医学也没有明确的答案，需要进一步研究。目前比较普遍的认为，天气的变化可以改变人体的生理、心理、以及免疫系统，参与关节痛的发生和加剧。 

一

关节是人体外在的组织，不像内脏器官那样在身体里面，它更容易受到周围环境因素的影响。由于天气变化，尤其是寒冷的天气，人体会发生生理变化，关节周围的血管收缩，血液供应减少，会导致病变的关节组织缺血，从而导致关节僵硬和疼痛的发生或加剧。也有学者认为天气变化与关节腔内外的气压差有关，患者往往会感觉关节局部发凉，有风吹过的异常感觉。因此，类风湿关节炎患者在天气变化时候，还是要注意关节部位的保暖，以免发生疼痛。

二

一方面，类风湿患者害怕天气变化，因为天气的变化可能意味着病情的加重。因此，情绪的作用会导致类风湿患者对疼痛敏感增加，类风湿患者对疼痛的感受可能更加深刻和强烈。 另一方面，病人在天气变化时，由于害怕病情加重，影响了睡眠、休息，会对病情产生影响。因此，心理因素可能会通过两方面的因素作用，加重病人的主观体验。 从这点来看，类风湿病人要尽量避免情绪变化和心理暗示。在天气变化时候，保证充足的睡眠。

三

有学者对类风湿关节炎的研究发现，天气的变化，增强了类风湿患者的免疫反应，提高了自身抗体的表达水平，使病情加重。

天气变化到底对类风湿关节炎的病情有多大影响，以及具体的作用机制如何，目前还没有系统的研究，需要在以后的研究中进一步地进行深入探讨，给出更加全面科学的阐述。 

天气变凉，早晚温差大，每当这个时候，老人经常会说“春捂秋冻”。“秋冻”就是说秋季气温凉爽，不要过早地增加衣服，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间锻炼，能促进身体的物质代谢，提高对于低温的适应力。