假期出行，三急不能憋
俗话说得好，“人有三急”在所难免，可是，高谈阔论之时，一阵屁意袭来，放还是不放?长途大巴缓慢行驶，尿意却急不可耐，怎么整？那么问题来了，这些不得不憋的“屎尿屁”，究竟去哪儿了？
“憋屁”
屁其实是人体内产生的一种废气，含有氮、氢、甲烷等有害成分。当你吃了太多富含蛋白质的食物时就可能会放“臭屁”；而吃东西太快，吃太多富含碳水化合物的食物就可能会放“响屁”。
憋屁有暂时性憋屁和长期憋屁两种：
◎暂时性憋屁基本都是原路返回，回到大肠内，等待下一次的“释放”；也可能和你的呼吸一起排出，比如“打嗝”。
◎长期憋屁会被身体吸收，大量气体堆积在大肠内，往下通不了，身体就会找另外一条路，屁中的部分成分会透过肠道黏膜重新被血液吸收。
对于大多数健康人来说，屁憋就憋着了，没有关系，过会儿找个私密的安全环境，尽情释放掉就行。
但是！最好别把“憋屁”变成一种习惯，时间久了会危害健康。
◎ 如果长期憋屁，这些有害物质排不出，会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
◎ 臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄，出现便秘。
◎ 如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重。长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
“憋尿”
很多人都不喜欢半夜爬起来上厕所，往往都会憋到第二天早上；工作要做不完了，再憋会吧；这局游戏马上就要赢了，再憋会吧……有的人也知道憋尿对身体不好，但就是没有把它放在心上。
案 例
22岁的程小姐如往常一样7点起床，因为憋尿太久后突然排尿，造成迷走神经过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢，脑供血不足，诱发了排尿性晕厥……
尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，会对人体造成许多危害。
尿液在体内不断增加，在膀胱内储存，会使膀胱不断膨胀。
如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
◎ 尿液中含有大量的细菌，长期憋着等于把毒素留在身上，尿液中的细菌可能会形成尿路感染，甚至向上蔓延，到达肾，从而影响肾功能。
◎ 尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力。储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，这样会诱发膀胱炎。
◎ 长期有憋尿的习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
◎ 对于老年人来说，憋尿会增加心脑血管疾病发病风险。尿后排泄过程，会使压力累积，导致血压升高，心律不齐，诱发各种心脑血管疾病。
“憋便”
大便含有大量细菌和毒素，不及时排出，长期留存体内，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。
而且大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质会被肠道吸收，可出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
◎ 有了排便的感觉，但不正常排便，它会逐渐使直肠失去对粪便压力的敏感性，使肠道停留在结肠太久，过多的水分吸收，导致大便干结，引起排便困难。便秘严重还会导致痔疮、肛裂等。
◎ 粪便中含有硫化氢、粪便气味、胆固醇代谢物和其他致癌物。它们在肠道内积聚了很长时间。它们会被反复吸收并刺激肠粘膜。临床发现便秘的人更易患结肠癌。
原来长期“憋太久”会对身体造成这么大的影响呀!
来源：BTV我是大医生官微
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