【正清关爱】凉白开不如纯净水、矿泉水？

有些家长觉得有条件要给孩子选最好的水饮用，非矿泉水、纯净水不喝。其实这种做法没有必要。

矿泉水中一般含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，这些矿物盐和微量元素大多是人体所需要的营养物质，但是其含量和比例对宝宝来说相对有点高；

另外，某些微量元素在体内的生理作用剂量与中毒剂量非常接近，过量摄入不但无益反而有害。有些矿泉水中含有较多矿物质，溶质浓度较高反而还可能会给小婴儿未成熟的肾脏增加负担。因此，并不是所有的矿泉水都适合孩子当作饮用水长期饮用。

纯净水是不含杂质或细菌的水，可直接饮用，所以很多家长觉得给宝宝喝这种水更健康，其实也未必。

长期大量喝经过加工后除去了杂质的纯净水，可能使得孩子缺乏某种矿物质（钙、镁、钾、钠、硫等）。矿物质在人体内的总量虽不到体重的5%，但在人体组织和维持正常生理功能中发挥着重要的作用，而在体内不能自行合成，必须由外界供给。相较而言，喝烧开后放凉的“凉白开”，矿物质和微量元素的含量对人体更适宜。