【必看】假期外出游玩，这份突发意外指南请收好！

综合自金羊网、医护讯及网络等。

出去旅游，关键要先了解以下几点:

第一，提前规划旅游路线，了解目的地和行程中的天气、卫生、路况、饮食、住宿情况及应急救援电话等，做到心中有数，不要冒险前往危险或者偏僻的路段，确保出游安全，并做好相关应对措施；

第二，要注意地域风俗差异，避免引起冲突；

第三，根据旅游的时间和周期情况，准备一些相关的药物，比如南部地区蚊虫多，就要带防咬伤的药物；有些日照时间长且紫外线强的地区，还要准备防中暑药物、防晒产品和护目镜等；北部气温较低要适当增带衣物；另外，还要根据自身既往病史携带相关药物。

常用药物出门前需配备

旅行中天气冷热变化无常，一旦出现感冒症状，最好及时用药加以控制。酚麻美敏片、氨酚伪麻美芬片、氨麻美敏片、氨咖黄敏胶囊等感冒药可以迅速缓解感冒症状。

如果乘车、船、飞机时出现眩晕、呕吐，可以服茶苯海明，或者将消炎镇痛膏贴于脐眼。

在外吃饭，胃肠道容易受伤，诺氟沙星配合蒙脱石散剂服用可以迅速抗菌止泻。

应付这种状况，可以选择维生素类、有益菌类的消化药，但不能与抗生素、抑菌剂等合用。

可选择消炎止痒膏类的外用药，但含有激素成分的外用膏剂不宜长期使用。如果外用药效果不好，可选用抗组胺药，如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等。

高血压患者除了要携带每天必吃的降压药外，还要准备硝苯地平。对冠心病患者来说，要准备好速效救心丸和硝酸甘油。糖尿病患者应随身携带降糖药，同时携带葡萄糖水、饼干之类食品以备发生低血糖时急用。哮喘患者应备止喘药等。

创可贴、碘酒、伤湿止痛膏也是旅游必备药。

另外，幼儿用的退热剂、退热贴、温度计、胶布、助消化药等也是必备药。

出门在外，难保不会突发意外，遇到突发情况时切记不要光顾着慌张，学习一些应急技巧，以备急需时使用。

腹泻、拉肚子可算是最常见的胃肠道“旅游病”了，有统计表明约30%的旅游者会发生腹泻。主要是旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等引起。

建议：

旅游时要格外注意饮水卫生，饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全；少喝酒、少吃肉食，饮食以清淡为主，少喝冰凉饮料，以免加重胃肠负担；晚上睡觉使用空调时，应用毛巾被盖好肚脐，防止受凉引起感冒、拉肚子；外出应避开雨天，淋雨后最好冲个热水澡，祛除寒气，防止感冒、腹泻的发生。

外出时应佩戴太阳镜，涂抹防晒霜，防止紫外线照射引发眼睛的白内障、斑点恶化。以及穿保护性的衣服，比如穿长裤和长袖服装、戴遮阳帽、打防紫外线的伞等。

建议：

一旦发生晒伤，可冷水浴或冷敷有助于减轻伤口处的疼痛。

户外运动或出海行山一定要谨防蛇虫咬伤。户外活动、徒步露营等一旦被蛇虫咬伤，应及时采取自救措施。做好衣物与药物的双重防护工作。

建议：

野外行走，要选择能够护住脚踝的鞋子，最好是皮革的。这样即使遇到了蛇虫，也能够最大限度的减少伤害；不要在草地、树林中长时间坐卧，以免蛇、虫子爬到身上咬伤自己，可以随身携带花露水，身上涂抹一下可以防止某些虫子靠近。

其实，上面这几种情况只要做好预防还是可以避免的，但应对一些比较严重的突发状况，大家还需要多多准备，做好应对。以下是常见的紧急突发情况急救方法，建议大家熟记，关键时刻或许能够挽救生命。

心脏骤停要立即用心肺复苏

1.注意防止伤员发生休克，不要移动身体的骨折部位，如果怀疑脊柱受损时，一般不要改变受伤者姿势。

2.对具体骨折的部位，小心用消毒胶布包扎，并按发生后的状态保持部位静止。

3.在没有包扎用品的情况下，可就地取材对骨折部位进行固定，以减轻伤者痛苦，便于搬送。

编辑：朱晓华  责编：陈广泰

转给要出门的朋友吧~

↙点击“阅读原文”，获取更多健康资讯

点个赞，平平安安