震惊 | 对付感冒，99%的人都错的离谱！

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。

第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。

第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否。

第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦、发热等。

第一步：找一张床。

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C。

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少，喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

第三步：换个大水杯。

秋季干燥的空气会让我们感到口干舌燥，每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。

喉痛：淡盐水。

将 7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊，还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

咳嗽：止咳橘红口服液。

咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽的时候喝点太龙牌止咳橘红口服液。

鼻涕：热蒸汽。

擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破，擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害，如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。

最近一阵子，气温越来越低，昼夜温差较大，很多疾病也随之而来，所以更要好好预防才能让自己更健康，如果预防工作已做到位，依然抵挡不住感冒的侵袭，小编为您备上看家本领，选择太龙牌双黄连口服液，疏风解表，清热解毒，天然中成药，使用更放心。