忽冷忽热，老人晨练中突然倒地...牢记四原则可以预防这种病！
很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！近日，武汉亚洲心脏病医院一日之内接诊各类心脏病患者逾千人，其中急性心梗患者比平时翻了一倍。
出汗后脱衣 爹爹冻出心梗
60岁的张爹爹退休后一直坚持每天晨练。昨日早晨6点，他像往常一样走到公园，做完热身动作后，便开始慢跑。几圈以后，张爹爹觉得浑身发热出汗，便将外套脱下，只穿一件单衣继续慢跑，此时突然一阵大风吹过，张爹爹冷的打了个哆嗦，随后他突然觉得胸口一阵闷痛，栽倒在地。
（图片来自网络）
同伴赶紧将他送至亚心医院胸痛中心，经详细诊断，发现张爹爹是突发急性心肌梗死，经过半个小时的急诊支架手术后，医生为他成功开通血管，张爹爹转危为安。
秋季忽冷忽热 心血管意外多发
武汉亚洲心脏病医院门诊主任胡大清解释：
①夏秋交替的时间是心血管疾病的爆发期！人体不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”。因为突然降临的寒凉刺激会使人体肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血压上升，易使血液黏稠度增加、心脏负担加重、冠脉痉挛等。
②有高血压、动脉硬化等血管病基础的患者，血管存在不同程度的狭窄，受寒冷刺激后，会使原有病变的血管缺血、缺氧加重，从而引发各种急性心脑血管疾病。
③若再加上过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐特别是进食过量脂肪以及不规律服药或不定期检测血压等因素，更会增加急性心肌缺血、心肌梗死等急性心血管事件的几率。
预防心血管病要牢记四原则
胡大清提醒广大市民，在气候多变的秋季，特别是在降温幅度大的日子里，预防心血管病要牢记四原则：
天气逐渐寒冷，高血压病人较春夏时血压高，一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊，在医生的指导下调整药物，切不可自己调药或者停药。
呼吸道感染往往是心血管病发生的重要诱发因素，因此老年人不可盲目“秋冻”，要注意增减衣物，预防受凉感冒，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。
按照老传统，秋天就应该“贴秋膘”，但是，这种做法放到现在，问题就来了，人们平日的食物供应已经比较丰富，而且肥胖、三高的患病比例很高。到了秋天，人人给自己再贴上几斤肥肉，岂不是雪上加霜？
另外很多人都喜欢吃火锅，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。胡主任提醒，心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。
心血管疾病患者秋冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。
温馨提醒：
如果发现有胸痛、胸口闷胀感、头晕、气喘等现象，
不要掉以轻心，要尽快就诊！
来源：武汉亚洲心脏病医院