10月15日，关注视力，小心别让自己成为下一个盲人！
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国际盲人节又叫白手杖节，1984年世界盲人组织在利雅得会议上定为每年10月15日。
世界卫生组织估计全世界有盲人4000万到4500万，低视力是盲人的3倍，约1.4亿人。
对待盲人，尊重和善待是必须的。但当你真的遇到他们，知道该怎样伸出帮助之手吗？
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与盲人相处，应避免使用“瞎”字，因为会很容易刺伤他们的隐痛。
尤其要注意，我们在日常中无心却脱口而出的“瞎猜”、“瞎说”和“瞎想”……
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第一次见面要清楚地让他们知道你是谁、自己在和谁说话，让他们有安全感和信任感。
说话前，先拉一下他们的手或拍一下肩，然后用正常语调说话，因为他们的听力一般都不差，可是变换语调的特殊对待会让他们不舒服。
说话要先与之接触示意或者喊他们的名字。
与盲人在一起，我们明眼人不要窃窃私语。
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指挥方位要准确。
比如：“在你左前方一米左右”而不是“在那儿”……让盲人跟着你走，而不是牵着拽着，被人拉着是很恐怖的。
自己离开的时候要告知，对方离开要有领有送，告别礼数周到。
10月15日国际盲人日来了，我们不仅要学会贴心地去帮助他们，同时更是给自己一个警示，不要让自己成为下一个盲人。
青光眼是指眼球空腔内的房水无法正常排出导致眼压升高，因损伤视神经和眼睛组织而造成的视力下降或失明的疾病。一般双眼都会患有青光眼。
青光眼疾病以病情发展速度可分为急性青光眼和慢性青光眼，病发后一般以手术、激光、终身药物治疗为主。
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急性青光眼
急性青光眼病患者占到20%左右，其发展进程快，常表现为眼痛、头晕、恶心、视力急剧下降、泛青光等症状。
一旦发生，从黑眼珠到视神经的每一个组织都会遭到损害，需及时救治，若发病超过48小时未抢救可导致失明，无法挽救。
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慢性青光眼
70-80%的青光眼患者属于慢性青光眼，在早期发病时无明显症状，视神经从外到内一点点被蚕食，即使视力正常，但其视野范围会逐渐受损，不易被发现，危害更大。
晚期时会失明，可能伴随剧烈疼痛。
青光眼疾病中的原发性青光眼可分为闭角型和开角型。
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40岁以上人群
青光眼总人群发病率为1%，40岁以后为2%，50岁以上为3-4%。
随着年龄的增长，机体的新陈代谢能力降低，营养吸收率减少，加快眼部衰老，眼球内的房角愈发变短，甚至可能关闭，引发闭角型青光眼。
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近视及远视眼
闭角型青光眼多见于远视眼，开角型青光眼多见于近视眼，且发病率逐渐提高，1/3的近视眼患者可能伴有或发展为青光眼，尤其是高度近视患者。
近视眼人群出现视野、色彩、对比度等有改变时，要警惕开角型青光眼。
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血管性疾病患者
高血压、高血脂、糖尿病等患者得青光眼的发病率明显高于正常人群，如：糖尿病患者的青光眼发病率为12.6%；低血压患者也会因供血不足而增加视神经损害的风险。
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家族遗传史
青光眼具有遗传性，有家族史的人群发病率高于非家族史的6倍之多。
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不良生活习惯
用眼过度、压力过大、情绪波动大等原因都可能引发青光眼。
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体检
青光眼具有隐蔽性，每年进行一次眼底检查和眼压测试等，尤其是高发人群。
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改变生活习惯
不良习惯也是导致青光眼的原因之一，如何调整？
1.调整饮食结构，清淡饮食有助于视神经的防护和眼压的控制，尽量少吃高能量、高热量、高蛋白、高脂肪的食物；
2.适当运动可降低20%的眼压，保护眼睛；
3.饮用充足的水量，注重少量多饮，因为一口气猛喝水也会使眼压升高；
4.减少长时间、近距离使用电子产品，不过度用眼。
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减少眼损伤
90%的信息都通过眼睛获取，而日常的光线和紫外辐射都是促进脂肪氧化的重要因素，如何减少眼损伤？
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延缓眼部衰老
青光眼好发于40岁以上人群，且随着年龄的增长而增加患病率，日常补充充足的营养成分对保护眼睛显得尤为重要。
大庆市人民医院
微信号 dqsrmyy
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