那个男人除了教会我们砸金蛋，还教会我们........

     人活着是偶然，而死亡却是必然。我们永远都不知道，每一天是不是自己的最后一天。其实，对于生命而言，除了生死是大事，其余都是小事！好好珍惜每分每秒，珍惜当下，珍惜身边爱你和你爱着的人！

29 日，李咏妻子哈文发文宣布著名主持人李咏于 10 月 25 日凌晨 5 点 20 分因癌症去世。哈文发出一张李咏的个人照片，并配文：永失我爱。 

△ 图源：微博截图

在这个谈癌色变的时代，著名主持人李咏的离世，让大家在惊讶、沉痛之余，更多了一层对癌症的恐慌。

李咏生前最后一条微博定格2017年11月23日：感谢家人，感谢所有 人。

突如其来的消息再次让“癌症”走进视线，“谈癌色变”的时代，很多人常会心态崩掉。如何预防癌症、远离癌症？勤运动，松情绪，重检查，多养生

肺癌、结直肠癌、肝癌、鼻咽癌、上消化道癌（食管癌与胃癌）以及女性乳腺癌、宫颈癌等，这些都是重点防控的恶性肿瘤类型。

从肿瘤监测数据还可以看出，男性女性患癌的情况是不一样的哦

对于男性

肺癌、肝癌、结直肠癌、鼻咽癌、前列腺癌、胃癌及食管癌是常见的新发恶性肿瘤，合计约占男性全部新发恶性肿瘤的70%。

男性恶性肿瘤导致的死亡则以肺癌、肝癌、结直肠癌、鼻咽癌、胃癌、食管癌为主，合计约占男性全部恶性肿瘤死亡的76%。

对于女性

常见的新发恶性肿瘤为乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、宫颈癌及宫体癌，合计约占女性全部新发恶性肿瘤的64%。

女性恶性肿瘤导致的死亡，则以肺癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、鼻咽癌、宫颈癌为主，合计约占女性全部恶性肿瘤死亡的69%。

有的癌症其实是可以预防的

世界卫生组织表示，有1/3的肿瘤是可以预防的，有1/3的肿瘤通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈，1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

中国癌症基金会提出“防癌12条黄金法则”：

1、切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品，也不吸二手烟、三手烟。

2、接种疫苗、预防感染。

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防肝炎病毒感染，也就降低了因肝炎病毒引发肝炎，继而导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。同样的道理，通过接种HPV疫苗可以降低宫颈癌发病的风险。

3、将体重减到正常范围内并且越低越好，降低患癌风险。

以公斤（KG）计算，身高以（M）计算，体重/身高的平方，得出的数值便是你的体重指数（BMI），将BMI控制在18.5~23.9之间。

4、每天最少中等强度运动30分钟，感觉心跳轻微加快、呼吸加深加快。

5、避免饮用含糖饮料，限制进食热量密度高的食物（特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物）。

6、多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应进食300～500g蔬菜、200～400g水果。

7、减少进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉），避免食用加工的肉类，尝试用禽肉、水产品取代红肉。

8、限制酒精饮料，WHO建议饮酒越少越好，男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，孕妇、乳母及青少年禁止饮酒。

9、限制食用高盐分的食物和经盐（钠）加工的食物，中国营养膳食指南推荐每日应摄取少于6克的盐。

10、吃营养素补充剂来预防癌症，不如多吃水果蔬菜。

11、推荐母亲纯母乳喂养婴儿至六个月大，然后再添其他食物。

12、平衡心态，心理健康。