放化疗后恶心呕吐咋办！专家告诉你！

少食多餐，避免空腹或腹胀。

不要用勉强吃、勉强喝的办法来压住恶心和呕吐。

避免太甜或太油腻的食物；可饮用清淡、冰冷的饮料，食用酸味、咸味较强的食物来减轻症状。

在起床前后及运动前吃较干的食物，如饼干或土司，可抑制恶心；运动后，勿立即进食。

避免同时摄食冷、热的食物，否则，易刺激呕吐。

饮料最好在吃饭前30~60分钟饮用，并以吸管吸取为宜。

在接受放射或化学治疗前2小时内，应避免进食，以防止呕吐。

可从事轻微活动，如听音乐、看电视或与其他人交谈等方式分散对疾病的注意力；感到恶心时，让身体放松，并慢慢做深呼吸。　

饭后可适度休息，但勿平躺。

远离有油烟味或异味的地方。

入睡时应选择侧卧姿势，以免呕吐时误吸入气管。

恶性肿瘤通常会降低味蕾对甜、酸的敏感度，增加对苦的敏感性。糖或柠檬可加强甜味及酸味，烹饪时可多采用，避免食用苦味强的食物，如芥菜。

选用味道较浓的食品，例如：香菇、洋葱。

为增加肉类的接受性，在烹调前，可先用少许酒、果汁浸泡或混入其他食物中供应。

若觉得肉类具有苦味，可用浓调味料来降低苦味，亦可用蛋、奶制品、豆类、豆制品或干果类取代之，以增加蛋白质的摄取量。

经常变换食物、菜色的搭配及烹调方法等，以增强嗅觉、视觉上的刺激，弥补味觉的不足。