冬季穿衣保暖指南，保护女性健康

冬天穿衣服总有很多麻烦。外面天气冷，穿得厚，进屋子又暖和，必须脱；穿的臃肿会显胖；穿得少，冷的是自己，手脚冰凉，大姨妈肚子疼。怎么穿才性价比最高，最暖和呢？寒从脚底生我们先从脚说起。

1穿靴要护三阴交

　中医认为「热从头生，寒从足入」。现代医学也表明，当外界变冷脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，会导致全身血液循环不顺畅，这样全身都会觉得冷。所以暖人先要暖脚，只有脚温暖了，全身才会感觉温暖。

　冬天穿的鞋子，鞋底不要薄，最好有一定的防水台，可以增加身体和冰冷地面间的距离。有些刚到脚背、露出脚踝的冬款高跟鞋极优雅，但买之前得先买一辆车才好，否则寒气很容易从脚踝处侵入身体。

　如果你要在外行走，冬天靴子的高度，最好起码护住三阴交，三阴交在足内踝上四指宽的位置。这种长度的短靴，如果有防水台，再穿同色加绒打底裤或者裤子，可以拉长腿部的视觉效果。

　有的人脚冷至膝，就适合穿过膝长靴了。过膝的长靴配上毛呢的短裙和厚大衣，上松下窄，显瘦也不刻意。到公司可以常备室内的鞋子，和多用的披肩，披肩、披腿、暖腰等等都可以用。

2长裙不怕秋裤丑

　之前有时尚主编坚决反对穿秋裤，说秋裤太不时尚了。在小编眼里简直是异端，冷了就要穿暖和啊，难道非要老寒腿吗？很多人也会拿日本人举例子，说小孩子冬天都穿短裤和短裙也没事，但日本人有泡汤的传统，可以驱寒的。

　长裙是秋裤的绝佳伴侣，宽松的长裙不但可以很好的包容秋裤，打底裤，就算是妈妈年轻时给你织的毛裤也能遮挡。

　其实现在秋裤除了最传统长得最丑的那种，还有替代品打底裤，加绒的可以直接穿裙子，加绒皮质的可以直接穿出去踩靴子，也可以在打底裤上配不同袜子。

　脾胃寒凉、痛经的妹子，可以在打底裤外面穿一件护住肚脐眼（神阙穴）的外穿短裤，能更好的保护腰腹不受凉。

3大衣主要是防风

　理论上来说，穿衣能保温主要是通过降低热传导来实现的，除去衣料的缘故，空气是可利用材料中导热性最低的，因此保暖需要穿含有较多空气的衣服，并保持这些空气。

　从这个角度来说羽绒服还是最保暖的，特别是长款、两层收紧袖口和领口的，可以很好的留存空气。如果穿其他面料的大衣，最重要的就是防风。

　贴身穿贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风的衣服。领口、袖口和下摆都别漏风是最好的，减少衣服内的空气对流。领口处的热量散失相对最大，最好戴一条围巾保温。

4围巾搭配有讲究

　神仙都怕脑后风，用围巾一定要护住大椎穴。搭配围巾时需要统一全身色彩，局部提亮。个子矮的姑娘一定不要让围巾超过胸部，在肩部的位置就够了。

　最简单的，记得这三个穴位的位置：「三阴交」、「神阙穴」、「大椎穴」，穿衣关键要保护好这三个穴位。

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