洗脸这么小的事儿，你可能真的不会！

首先大家要搞清楚一点，油是从哪里来的？脸上的油其实是由皮肤自己产生的皮脂，是由皮脂腺所分泌。

皮肤表面的皮脂膜会抑制皮脂腺的分泌，如果使用热水、去油脂或去角质类清洁产品过度清洁皮肤，造成皮肤皮脂过度丧失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的功能大大减弱，皮脂的分泌速度增快，所以越是清洁过度，脸越是油，这是个恶性循环。

讲明白了油从哪里来，咱们就开始讲洗脸吧！不知道从什么时候开始，洗脸从一件小事变成了声势浩大的工程，放眼望去，洗个脸要30分钟以上的妹子比比皆是，不仅洗脸步骤多，道具更是多得眼花缭乱，更有甚者，号称“洗脸狂魔”，洗了涂，涂了再洗，洗了再涂，根本停不下来！

许多美容产品的广告里都喜欢把角质层称为“死皮”，告诉你去死皮后皮肤会宛若新生，又白又嫩。但事实上，所谓死皮就是我们的角质层，就是我们前面提到的皮肤的“金钟罩铁布衫”，它是皮肤屏障的重要组成部分，85%的保湿功能能依靠角质层，如果去除过多，皮肤就会感觉异常干燥，而且会大大增加皮肤的敏感性。

经常有患者问“为什么我这么注意清洁，皮肤还是会发红、有红血丝？”“为什么我的脸一遇到刮风就又疼又痒？”，通过询问她们的护肤方法不难发现，她们的敏感皮肤很多都是过度洗脸惹的祸。洗脸并没有错，正常洗脸能够保持面部清洁卫生，但过度清洁就不好了。大家记住，脸皮还是“厚”一点好，洗脸太多就是错！

当清洁过度时，不仅去除了表面的污垢，也破坏了正常的皮脂膜、角质层，也就是破坏了皮肤自带的金钟罩铁布衫，自带的神器被你毁了，你说自己是不是傻。

皮肤屏障的破坏会引起皮肤水分丢失增加，使皮肤变得干燥粗糙，脆弱不堪，使得有害微生物、外界刺激更容易入侵或刺激，尤其是容易受到紫外线伤害，使用产品时感到刺痛。真皮层中的血管很容易因为这些刺激而扩张，当血管弹性不足或刺激过强时，就可能破裂。血液中的红细胞就会从破裂的血管中溢出，最终形成色沉，扩张的血管就是脸上的红血丝。

那么如何洗脸才是科学的洗脸呢？大家要相信目前的皮肤结构是优胜略汰长期进化的最佳配置，所以，科学的洗脸既要清洁污垢，也要保护好皮肤原有的结构。就好像培育一块实验田一样，一要保护好种子们的生长环境，二要清除田里多余的杂草。由于皮肤代谢周期比较长，要28天，所以，护肤就像种田，养绝对大于折腾。个人认为，洗脸要做到三个“温”，即“温水，温和，温柔”。

1、  温水洗脸

水温最好控制在34-38℃，这个温度有助于毛孔扩张，清洁偏油性皮肤较为彻底。一般每天早晚各一次即可，每次洗脸时间控制在1-3分钟。洗脸的水可以选择自来水或蒸馏水等。

2、  温和洗面奶洗脸

洗面奶的使用要根据情况，不一定每次洗脸都用，甚至不一定每天都用。如果是在室内工作，或者环境比较干净的，或者是皮肤比较敏感的，可以只用清水洗脸。洗面奶的用量也不能太多，一般硬币大小一块，洗完之后面部没有干涩感是最适合的。像脸偏油的可以选择兼顾控油加保湿功效的洗面奶。偏干的可以选择含油相成分的奶油状的洗面奶。敏感性的皮肤可以选择舒敏的医学护肤品。切记，千万少用强碱性的洗面奶和洁面皂。这两种只会让皮肤越洗越油。

3、  温柔的方式洗脸

一般洗脸的时候采用打圈儿的方式轻柔的洗脸，不要用力搓。大多数用手洗就可以，也可以用毛巾或者海绵，但是这两种一定要定期消毒。洗脸刷什么的对皮肤破坏太强，不建议用。

如果是脸上涂了防晒霜或者化了妆呢？一般的防晒霜日常洗面奶洗脸就可以洗掉。如果是化妆或者是涂了防水型的防晒霜，需要先用卸妆水卸掉，然后再用温和的洗面奶把残余的卸妆水洗干净，最后一步面部涂上保湿效果好的保湿霜。