【世界慢阻肺日】早防早治，始终不晚，让肺自由呼吸

慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），英文简称“COPD”，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短，是慢性支气管炎和肺气肿的总称。世界卫生组织预计，2020年，慢阻肺将位居世界疾病经济负担第5位。因此把每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日，旨在帮助人们提高对慢阻肺的认识，改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。

济宁市中医院肺病科主任医师时以营介绍说，慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭，本病在冬季高发，时以营提醒人们冬季更要注意防范。

冬季为什么是慢阻肺高发季？

1、冬季天气干燥寒冷，刺激呼吸道，容易引发慢阻肺急性发作。

2、室内外温差大，易感冒，诱发慢阻肺发作。

3、冬季如果在通风条件较差的室内烧炉取暖或烹饪，导致室内空气污染，也易诱发慢阻肺发作。

4、冬季雾霾天气，空气中弥漫大量污染物和病菌，经过呼吸道进入肺部，增加慢阻肺的发病风险。

5、冬季多食肥甘厚味，易生火化痰，加之疏于锻炼身体，肺功能下降。

日常生活中如何预防慢阻肺？

1、戒烟且避免吸二手烟，避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。40岁以上有长期吸烟嗜好的人群，应该每年进行1—2次的肺功能检测。

2、预防感冒，随天气变化及时增减衣服，保持室内空气新鲜，雾霾天少外出，必要时戴防霾口罩。体弱多病者也可以接种流感疫苗等预防感冒。

3、科学合理膳食：选择清淡易消化、营养丰富的食物，老年患者多伴脂肪代谢紊乱，应限制动物性脂肪的摄入量。还应限制食盐摄入，每天食盐量不超过6g。

4、避免剧烈运动，过度劳累。适当运动能改善肺功能，宜选择散步、太极拳、八段锦等较为平缓的运动。还可以做缩唇呼吸和腹式呼吸训练等锻炼呼吸功能。

中医预防有妙招

中医认为慢阻肺是由于脾、肺、肾三大脏器虚弱受损导致的，要想防治就要合理全面调理这三大脏器，从而降低慢阻肺的发病率。可通过穴位贴敷、中药预防、刮痧按摩、中医食疗等方式进行调理。

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