【健康教育】 如何管理情绪
罗店社区卫生
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2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一大巴车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞，事故的起因就是一位妇女与司机发生激烈的争执，就这样车辆失控坠入了江中，让这么多鲜活的生命悄悄离去。
情绪的产生是极为迅速的，在刚开始的那几秒钟，人的理智会处于失灵的空白期。所以这个时候通常不是表达的最佳时机。一点小事引爆了平时压抑的情绪，导致十五个鲜活的生命瞬间消逝，教训极其惨痛。
控制情绪
情绪控制
有效的控制管理情绪，对别人对自己都是有利的事情。
如何有效控制情绪
1：认清自我， 接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。
2:：遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。
3：学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。
4：当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。
5：发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。
6：尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。
7：保持一颗乐观的心。
退一步海阔天空 忍一时风平浪静
结束
