【健康】一套“小雪”养生操改善微循环，温暖手脚冰凉的你

今日小雪

昨天17时2分，小雪至。古人将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”可以理解为自然界的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。小雪时节，人体代谢变缓，机体抗病能力下降，养生要 “以逆为顺”。