【科普】专家教您如何正确选择与佩戴口罩
为什么提倡带口罩来预防呼吸道传染病？
冬春季当流感等呼吸道传染病高发时，带口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。
如何选择口罩？
目前市场上的口罩种类繁多，根据材质和过滤效率不同，主要有以下三种：一种是过滤效率最低的棉纱口罩，一种是过滤效率稍高、无纺布材质的一次性医用口罩，一种是过滤效率最高的防护口罩。过滤效率高的同时，透气性舒适性会降低，这样口罩佩戴的时间就不能太长，所以选择口罩的原则应该是根据实际使用的需要不同，依据“充分而不过度”，也就是说以科学、适宜为准。
选择一次性医用口罩的几种情况？
一次性医用口罩有防喷溅功能，当空气中可能会漂浮着很多呼吸道病人的气溶胶的时候，为了保护自己或者保护别人，一次性口罩都很合适。
1、乘坐公共交通工具的时候。
2、去医院看病的时候。
3、呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间。
4、如果一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒的时候。
5、患者与人近距离接触时。
棉纱口罩及防护口罩的选择
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对冷空气比较敏感的人，比如一遇冷空气就爱流鼻涕的人，戴棉纱口罩最合适，因为棉纱口罩属于机械式过滤口罩，依靠棉纱的层层阻挡，只能挡住直径像头发丝粗的颗粒物。
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防护口罩是防护级别最高的口罩，比如N95口罩是一种最常见的防护口罩，它对于直径为0.3微米的颗粒物有95%的过滤效果，因此防雾霾时，效果最好的就是防护口罩。
如何佩戴口罩？
口罩戴得不正确，效果会大打折扣。不管是一次性口罩还是防护口罩，佩戴时最重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号，比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。
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一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。
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防护口罩因为要防的是无孔不入的极细小的颗粒物，所以佩戴防护口罩，更要保证严丝合缝。其中头带式应保证头带上下分开，受力均匀，并将鼻夹压紧，然后自己深呼吸，快速吹吸几下，感觉自己的鼻侧、嘴侧是否漏气，以此来检查密闭性，只有不漏气，才算真正的戴好了。
来源：北京市疾控中心
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