【健康提示】西安市疾病预防控制中心一月健康信息提示

一月份气温降至全年最低，各种呼吸道传染病发病依然处于高峰。肾综合征出血热依然处于流行大高峰末期，仍不能放松警惕。此外西安冬季出现雾霾天气也屡见不鲜，特别提醒市民在PM2.5重污染期间注意个人防护，保护健康。

预防呼吸道传染病

流感、水痘、腮腺炎等传染病都可通过呼吸道传播，而保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的最重要手段，主要措施为：

（1）生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

（2）保持手卫生，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

（3）保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

（4）在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。

（5）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

（6）一旦出现发热等症状，应尽早前往医院就诊。

预防腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬和春季高发。主要通过飞沫传播，也可通过直接接触、唾液污染食具和玩具等途径传播。在学校或托儿所等儿童集中的场所易造成流行，主要的预防控制措施有：

（1）出现腮腺炎症状后，患者要尽快隔离，到腮腺消肿后一周，以免传染给他人；

（2）卧床休息，限制活动量；多喝开水，用淡盐水漱口，保持口腔清洁；

（3）要吃流质和软食等易消化的营养物质，不要吃酸、辣、甜味过浓及干硬食物。

（4）得了腮腺炎需要去医院进行抗病毒治疗，一般经过7到10天，大部分患者可以恢复健康。

预防水痘

水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病，一年四季都可发病，其中以冬春季为多。主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。

一旦出现，患病幼儿必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。对易感儿童接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

继续预防出血热

一月肾综合征出血热依然处于流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接触病毒均可能引起发病。临床表现主要以发热、出血和肾功能损害症状为主。预防措施为：

（1）不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，不在草地上坐卧、露营。

（2）不在不卫生的小饭馆就餐。

（3）特别须注意的是，有高热症状应立即到正规医院就诊，切勿自行用退烧药，以免病情加重进而危及生命。

预防病毒性腹泻

冬春季节易造成诺如病毒感染，因此诺如病毒感染也常称为“冬季呕吐病”。诺如病毒感染性腹泻具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。由于诺如病毒感染是一种常见的肠道传染病，容易在人群密集的场所(学校)发生局部聚集病例，因此预防诺如病毒感染，做到以下几点：

1、保持良好的饮食习惯和环境卫生。不要吃没熟的食物（如海鲜、沙拉类），不吃变质、不洁、生冷、生腌食物，食物需要至少煮沸15-20分钟后才可放心食用。饮水要喝开水，不喝生水。保持居室及环境的卫生，清除苍蝇、蟑螂等害虫。

2、养成良好的个人卫生习惯，坚持勤洗手、勤剪指甲。进食或处理食物前，入厕后，都应用肥皂及清水洗净双手。处理呕吐物或粪便后须彻底洗净双手。

3、不去人群密集的公共场所，减少传染的机会。

4、出现呕吐、腹泻等胃肠症状的患者，应尽早到各医院的肠道门诊就诊，不要跟亲朋好友接触。

预防一氧化碳中毒

冬季是煤气、废气中毒高发季节。天气寒冷，不少居民睡觉前喜欢将门窗全部关闭，还有些居民长时间在封闭空间内洗澡，因空气不流通极易造成煤气、废气蓄积引发中毒事件。冬天在门窗紧闭的小车内连续发动汽车，产生大量含一氧化碳的废气，也易引发一氧化碳中毒。预防一氧化碳中毒，应注意以下几点：

1.应选用正规厂家生产的合格燃气热水器、壁挂锅炉等，使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；

2.应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；

3.注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；

4.自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火。

一旦发生煤气中毒，应立即打开门窗通风换气，把患者抬到空气新鲜的地方，解开衣扣，使其及早呼吸新鲜空气。如患者昏迷不醒，应进行人工呼吸或送医院急救。