重污染天气如何做好健康防护
什邡市重污染天气应急处置
领导小组办公室
关于启动重污染天气黄色预警的通知
各镇人民政府、街道办事处、经济开发区管委会，市级有关部门：
根据预判，未来受静稳和逆温等不利气象条件影响，我市将出现轻度到中度污染天气过程。按《什邡市重污染天气应急预案》（2018年修订）要求，经有关领导批准，决定于1月23日0时起启动重污染天气黄色预警。现将有关事项通知如下：
一、各镇（街道办、经开区）、各相关部门要按照《什邡市重污染天气应急预案》（2018年修订）要求采取各种措施，落实污染物管控，做好大气污染联防联控。
二、请各镇（街道办、经开区）、各相关部门将重污染天气应对工作情况于每日16：00前报送市重污染天气应急处置领导小组办公室。领导小组办公室将派出督查组，开展明察暗访，对各地、各部门重污染天气应对措施落实情况开展督查。
联系人：陈玲
电 话：8102792
邮 箱：1945947290@QQ.COM
什邡市重污染天气应急处置领导小组办公室
什邡市环境保护局（代章）
2019年1月22日
重污染天气下的PM2.5污染，可增加居民患呼吸系统疾病（如支气管炎、哮喘）和心血管系统疾病（如高血压、冠心病）的发作和死亡风险。儿童和老年人则是重污染天气的易感人群。
应对重污染天气的健康危害，
居民可酌情采取个体卫生防护措施。
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是儿童、老年人和患有心肺疾病的易感人群，重污染天气应尽量留在室内，保持门窗紧闭。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。确需外出应采取防护措施，减少活动的时间或强度。
避免吸烟、烹调等室内来源的颗粒物污染，居室清扫宜采用湿式清扫法。重污染天气结束，及时开窗通风。
科学合理地佩戴口罩，注意加强自我保护。建议佩戴符合我国国标（GB/T 32610-2016）的产品。保持口罩与面部紧密贴合，使用时间不能过长，避免形成二次污染。特殊人群（如呼吸系统疾病患者）佩戴口罩时，建议在专业医师指导下使用。
科学合理地使用空气净化器。建议选用符合我国国标（GB/T 18801-2015）的产品，尽量选择具有高洁净空气量、高累计净化量、高能效值、低噪音的产品，并注意根据产品使用要求定期维护。
面对雾霾我们应该怎么破？
外出回来三件事，应该是
洗脸、漱口、清理鼻腔。
最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；
是清除附着在口腔的脏东西；
是最关键的。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。
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