【健康贴士】过年又吃撑了？一小妙招，排出宿食一身轻！

过年了，猪二回老家大吃大喝，

这不，又吃撑了...

中医把猪二这种消化不良称为"宿食""食积"

多是由于脾胃运化失常，或脾胃有寒，

食物经宿不消而停积在胃肠所导致的病。

张仲景在《金匮要略》中对宿食是这么描述:

张仲景认为，宿食是因为脾胃功能失调，

胃内积食不化，使胃火上升，

胃气不纳，胃火过盛。

保和丸有良好的消积化滞作用。

用于食积停滞，脘腹胀满，不欲饮食等。

【成分】山楂，六神曲，半夏，茯苓，陈皮，连翘，莱菔子，麦芽

【来源】《丹溪心法》

【用法】共为末，水泛为丸，每服6～9g，温开水送服。（怕麻烦也可以去药房买现成的）

此方中

【性味】甘、酸，温【归经】脾、胃、肝经      

山楂消食健胃，活血化瘀

【性味】甘、辛，温【归经】脾、胃经

神曲消食健胃，擅于化酒食陈腐之积

【性味】甘、辛，平【归经】脾、胃、肺经

莱菔子下气消食除胀，善于消谷面之积

三药同用能消各种食物积滞。

而食积又易阻气、生湿、化热，

故以半夏、陈皮理气化湿，和胃止呕；

【性味】辛，温【归经】脾、胃、肺经

半夏燥湿化痰, 降逆止呕, 消痞散结

【性味】苦、辛，温【归经】脾、胃、肺经

陈皮理气和中, 燥湿化痰, 利水通便

而茯苓甘淡，健脾利湿，和中止泻；

连翘味苦微寒，既可散结以助消积，

又可清解食积所生之热。

【性味】甘、淡，平【归经】心、脾、肾经

茯苓利水渗湿, 健脾安神

【性味】苦, 微寒【归经】肺、心、胆经

连翘清热解毒, 消痈散结

诸药合用食积得化，热清湿去，诸症自除。

不过在服用期间可严禁食用生冷油腻的食物

或滋补性的中药哦。