雨水节气后，春暖花开时

雨水节气后，春暖花开时！但是随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，故雨水前后应当着重养护脾脏，在雨水天气较多的日子里，MR康为您讲讲雨水节气的养生。

1、饮食以甘味为主。养肝在饮食上宜甜少酸，如粳米、牛肉和大枣应该多吃。而酸味则有“收敛”的作用，不利于肝气的生发、疏散。

2、春季前三个节气里适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。”

3、要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬、辛辣食物，以免伤及肝脾。

4、雨水节气养肝药膳

虾仁韭菜紫菜粥（虾仁100克 韭菜100克 紫菜10克粳米50克 ）滋补肝肾，提升免疫力，特别适合体质偏弱的人群。