6种常见癌症可以早发现！只要做好一件事
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在很多人眼中，癌症几乎和绝症划着等号。
但其实，只要能够早发现、早治疗，是可以尽可能延长患者的生命的。
因此，癌症筛查就很有必要了。
今天，就来给大家说说癌症筛查这件事和哪些癌症是可以趁早发现的。
普通体检，很难发现癌症
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相信很多人都有一个疑问：年年都做常规体检，为什么还是有人在发现癌症的时候已经是晚期了，没有早点发现呢？
这是因为绝大多数癌症在早期的时候，并不会影响到常规体检的生理指标，比如血常规、肝功、肾功等。
所以，我们每年进行的常规体检，主要目的是为了评估咱们身体的整体状况和主要器官的功能；也可以诊断出常见慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等。
但遗憾的是，常规体检并不能帮助我们发现癌症的早期病变或线索。
癌症筛查，真的很重要
等到发现症状再去查出来的癌症，往往癌症已经进展到中晚期，危险性就相当高了。
而并没有症状，但是有针对性的进行癌症筛查，往往能够更早期地发现癌症早期病变，有针对性地及早处理，那么危险性就低很多。
其他恶性常见肿瘤如果及早发现，如结肠癌 5 年生存率可达 90% 以上；早期乳腺癌甚至可以达到 100%。
40 岁，要做这 6 个检查
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癌症在各个年龄都有发生，但是年龄依赖性非常大，40岁是一个分水岭。40岁之前相对较少，而过了40岁癌症发病率成倍得增加。
因此，针对 40 ~ 50 这个年龄段的朋友，重点推荐以下 6 个筛查项目。
01
有胃癌家族史、长期饮食习惯不良、胃不好的人，推荐进行一次幽门螺杆菌和胃蛋白酶原的联合检查，根据检查后判断是否需要做胃镜。
02
有食管癌家族史、长期饮食习惯不良、在食管癌高发地区的人，可以做一次食管镜或胃镜检查，根据检查情况判断后续检查频率。
03
有乙肝、丙肝等慢性肝病史，长期酗酒，重度脂肪肝，肝癌家族史。建议每半年或 1 年进行腹部超声和血清甲胎蛋白（AFP）检查。
04
即使没有肠癌家族史或慢性炎性肠炎，也建议从 45 岁开始做结肠镜检查，以筛查结直肠癌。检查后如果没有息肉或其他病变，之后可以每 10 年做一次。
但是如果确定家族性的结直肠癌病史或者确定携带相关的突变基因，可能就要从 20 岁开始，甚至更早，就应该每年做 1 次结肠镜检查。
05
40 岁以上的女性，有家族史的高风险成年女性，都应该每年进行一次乳腺钼靶或超声检查，以及时发现乳腺癌。
06
女性还需要注意宫颈癌的筛查。TCT 和 HPV 的联合筛查从 30 岁开始就建议各位女性朋友开始做了，可以每 5 年做 TCT 和 HPV 检查或者每 3 年做一次 TCT 以筛查宫颈癌。
直到确保有连续两次的 TCT+HPV 联合检查，或三次的 TCT 检查是正常的，那么到 65 岁可以停止筛查。
三大癌症协会的防癌建议
诸多研究表明，六成癌症与不良生活方式有关。美国癌症协会（ACS）、世界癌症研究基金会（WCRF）与美国癌症研究所（AICR）三大癌症领域权威机构，总结了下面5条重要的防癌建议。
超重和肥胖是某些肿瘤患病率增加的主要原因之一，研究发现：
成年女性体重每增加5公斤，其绝经后发生乳腺癌风险增加11%，发生子宫内膜癌风险增加39%，卵巢癌发生风险增加13%。
男性体重每增加5公斤，结肠癌发生风险增加9%，肾癌发生危险为正常体重成年男性的1.42倍。
美国癌症协会研究证实，肥胖与13种癌症相关。摄入更多水果、蔬菜，更少的肉类，可使BMI小于25的正常女性患癌症风险降低20%。
体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方
《美国医学会杂志·内科学》刊登一项涉及近140万名欧洲和美国人的最新研究发现，快步走或骑自行车等适度运动有助于降低罹患食管癌、肝癌、肺癌等13种癌症的风险。
锻炼方式因人而异。年轻人可以选择羽毛球、乒乓球等竞技类的无氧运动。老年人建议慢走、慢跑、游泳等有氧运动。
坚持每周至少3次，每次至少30分钟是锻炼的基本标准，且要注意有氧运动和力量训练的结合。
加工肉经过烟熏、腌渍、添加化学物等处理，容易富集致癌因素，增加患癌风险。
欧洲一项前瞻性调查发现，每天多吃50克加工肉，患癌风险上升11%。
对于新鲜肉类来说，也要注意控制摄入量。研究显示，吃红肉多的人，患肺癌风险增加16%，女性乳腺癌风险增加22%，红肉摄入量应控制在每人每天50~75克。
国际癌症研究机构（IARC）已经将酒精列为1级致癌物。
每天饮酒超过5杯，与口腔癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、肺癌存在强烈相关性。
尽量避免喝酒，特别是白酒、洋酒等烈性酒。对于孕妇和儿童来讲，不管是哪种类型的酒或酒精饮料，均不应该饮用。
过量补充叶酸会增加患前列腺癌和结直肠癌的风险。
β-胡萝卜素补太多会使肺癌和胃癌风险上升。
过量维生素 E 可以增加前列腺癌的发病风险。
很多保健品、补充剂都宣传有防癌功效，但并没有权威机构证实。
健康人群没必要吃补品，新鲜蔬菜、水果中本来就含有叶酸、维生素。完全可以从中获得营养。
来源：丁香医生、生命时报
编辑：康小河
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