立秋，警醒“秋老虎”，健康养生重在去湿气健脾胃
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立秋后气温仍热，且降水多，常暴雨成灾。这一段时间天空有酷热，土里多水湿，寒湿交蒸，合为之寒湿湿邪。《黄帝内经》言“体内湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿浊留滞，容易困脾。湿为阴邪，损害气血，致脾阳萎靡，消化吸收无法，水湿停聚，发为浮肿或拉肚子。水湿停聚而生痰，“脾谋生痰之源，肺为贮痰之器”，因而初秋脾伤于湿，并且是冬季的慢性气管炎发作种下症结。立秋季节应重在去湿气健脾胃。饮食搭配调节要留意这2点：1．秋不食瓜。这儿指甜瓜。虽然立秋后气温尚热，但气血已刚开始收敛性，阴之气已渐渐地提高，过吃阴翳食材易损害脾阳，应防止进餐甜瓜、甜瓜等寒性瓜果蔬菜。可多吃当季的口味新鲜水果，如水蜜桃、草莓等；2．降低凉拌菜，以淡补主导。立秋之时归属于四季中的长夏，要以淡补主导。可多吃芡实、淮山药、豇豆、小米手机等健脾胃温胃清热利湿的食材。健脾养胃作用，为中、晚秋甚至冬天身心健康打下基础。夏日炎炎将要完毕，你搞好迎来秋季的提前准备了没有？文中由转型发展中药材依据互联网技术材料融合而成，转截目地取决于传送其他信息，如涉及到著作內容、著作权和其他难题，请在30日内与本网联络，人们将在第一时间删掉內容！电話0731-88165111友情提示：服药还需遵循处方哦！感谢您的关心！