你每天排泄的“它”可预知你的健康——泌尿外科专家告诉您健康小便的6个黄金标准

运城市盐湖区人民医院


每天晨起第一件事,99%的人会选择“小便”

它不仅是人体代谢的“副产品”

更是我们健康状况的晴雨表

生活中你有观察自己尿色的习惯吗

你知道通过观察尿色

就可以预知身体的健康状况吗?

甚至与肿瘤和多种脏器疾病有关

那究竟哪一种是健康的

异常的尿液又意味着什么呢?


健康小便的6个金标准

1. 次数:每天8次小便最正常

如果饮水量并不多,但是小便超过8次,那就叫做尿频

很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;如果次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。

2. 晚上起夜:最好1次

起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的,这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。充血性心力衰竭高血压患者,需要控制全天饮水量。

如果晚上没喝多少水,也总起夜,每次尿量多,说明可能有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明可能是膀胱和尿道出了问题。

3. 排尿频率:喝水后30~45分钟去厕所

水在体内正常代谢需要30~45分钟,相当于学校里一堂课的时间。

但如果排尿频率高于或低于这个数字,也不一定代表肾脏出了问题。

水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一个是吃的是咸淡,另一个是吃得多还是少。此外,天气的冷热也会影响排尿时间。

除此之外,男性排尿时间明显变长,连续性不好,有滴滴答答的感觉,排尿困难,尿无力,中老年男性夜尿次数增加等症状,都是前列腺疾病的信号。

4. 尿量:每天1500毫升

每天排出的尿量大约是1500毫升左右,这是正常尿量。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

如果少于400毫升,就叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭。

多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。

特别要指出,不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”,这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水

5. 状态:尿液澄澈、泡沫少

淡黄、澄澈、透亮,是健康小便的重要标准。

如果尿液中泡沫多,应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的。

临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。

6. 颜色:淡茶色

健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像沏的第一遍茶水。

但很多因素都会影响尿液的颜色,如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。

喝水多的时候,尿液可能像白开水一样,是无色的;喝水少、出汗多的时候,尿液就可能会呈啤酒似的黄色,这些情况都是正常的。

观察尿液的颜色

提早发现健康隐患

1.酱油色:肌肉过度活动,损伤撕裂了以后溶解,溶解后释放到血里,随着尿排出来,肌红蛋白经过氧化就变成了酱油色。

2.奶白色:它是一种病叫乳糜尿。

3.橙色:胡萝卜素、维生素B出来的颜色,可能是因为维生素吃多了。

4.褐色:肝病。胆汁胆色素排不出来,最后积聚在尿里,到空气里就变成了这个颜色。


小贴士

状态各异的尿液也是不同疾病的信号。

1.尿液混浊警惕尿路感染,对于女性来说就叫膀胱炎,男性就是前列腺炎。

2.有沉淀物得尿路结石的前兆。


此外

还有一种类型的尿液是肿瘤发出的信号

自测题


1

尿液是否出现过以下颜色

A.洗肉水色

B.鲜红色

C.深茶色

解答ABC

膀胱癌是泌尿系统肿瘤里最常见的一种类型,起源于膀胱的上皮细胞,就是和尿液直接接触的这部分细胞或者组织,男性比女性更好发,比例大概应该是3到4比1。

最典型的血尿的颜色叫洗肉水样,就是一般我们炖肉之前,把买回来的肉先在水里泡一泡洗一洗的颜色,不是特别浓,但又有一点红色;膀胱里有可能长东西了,那就是浓浓的鲜红的颜色,那肯定是有比较严重的问题了;还有一种情况,尿的颜色比较深,比如像深茶色,甚至比那个还更接近咖啡色,这种颜色可能是有比较陈旧的出血,积累在膀胱里尿出来。

洗肉水样的、鲜红的、深茶色的,应该第一时间应该到医院,因为最终判断血尿不是靠肉眼,而是尿常规化验里尿红细胞的数量。

2

白天通常小便几次

A:1-6次

B:6-8次

C:8次以上

解答C

3

晚上通常小便几次

A:2次以内

B:2次及以上

解答B

这个病人有没有尿频、尿急、尿疼,不分性别也不说年龄,笼统地来说,在正常情况下,白天排尿超过8次或者晚上超过1次,那么就是通俗意义上的尿频了。

4

排尿时尿道会有什么感觉

A:没有异常感觉

B:针扎感

C:瘙痒感

D:灼烧感

解答A

间断的、全程的、无痛的、肉眼可见的血尿是膀胱癌的典型症状,如果您也出现了这样的情况,一定要到医院进行尿常规检查,因为膀胱癌发病往往不疼不痒悄无声息

膀胱像是一个蓄水池,负责存储尿液,尿液中的毒素可能会沉积到膀胱壁上,因此我们每天需要足量饮水,通过排尿将毒素冲刷,建议正常人饮水量每天1500毫升到2000毫升左右。

什么样的生活习惯可能导致膀胱癌呢?

        生活习惯其实就指的是吸烟吸烟的人患膀胱癌的风险是那些不吸烟人的大概是4倍甚至4倍以上。

        而如果一旦患上膀胱癌,早发现早治疗,能够达到很好的治疗效果。

        所以说,如果您出现间断的、全程的、无痛的、肉眼可见的血尿,一定要提高警惕,及早就医,在生活中也要远离有毒有害化学物质,尽量不要抽烟。


山西医科大学第一医院盐湖区分院

泌尿外科

山医大一院盐湖区分院泌尿外科发展迅速,目前拥有医疗人员7人,其中主任医师1名、主治医师3名,住院医师3名;护理人员12名,其中护师10人,护士2人;开设床位25张。科室配有美国科医人钬激光碎石机,英国佳乐双极等离子电切镜,德国狼牌输尿管镜、奥林帕斯电子输尿管软镜、经皮肾镜、膀胱镜,气压弹道碎石机,电磁式体外冲击波碎石机,腹腔镜等泌尿外科先进医疗设备。

科室开展技术

可开展各种先进的泌尿外科微创技术,如经尿道前列腺等离子电切术、膀胱肿瘤电切术、经尿道膀胱结石碎石术、输尿管镜钬激光碎石术、输尿管软镜钬激光碎石术、经皮肾镜钬激光碎石术、体外冲击波碎石术、腹腔镜精索静脉高位结扎术、腹腔镜肾囊肿去顶术、腹腔镜肾癌根治术、腹腔镜输尿管切开取石术、腹腔镜肾上腺肿物切除术等技术。

科室专家

王海生  主任医师

技术擅长:开展各种泌尿微创技术。经尿道前列腺等离子电切术、膀胱肿瘤电切术、输尿管镜碎石技术、泌尿外科腹腔镜技术等,还成功开展了肾癌根治术,阴茎癌阴茎全切术、输尿管膀胱再植术、尿道下裂成形术等。


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王 海 生 :18636367760(科主任)

来源:CCTV生活圈    编辑丨张雷    配图丨王丹丹

排版丨杨月               责编丨刘光明   

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