助力情人节—益肾兴阳保健康

肾虚问题是中国人关注度很高的健康问题，但人们对肾虚的知识了解得并不多，误区却很多。肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。

在现代生活方式之下，很多我们习以为常的行为可能都在不知不觉间伤肾。比如说，“肾开窍于耳”，长时间戴耳机听音乐，伤肾；“肾主骨”，总是坐在电脑、电视前，几小时都保持着同一个姿势，伤肾等。

留意一下身体的几个异常

口咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。中医里面咸味和肾的关系是最密切的，有咸味入肾的说法。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，比如我们通常说的“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现。另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能。畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。

打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

面色黧黑——面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。

中医认为，肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，但二者并不能截然分开来看，因为“阴阳互根”，当虚损到达一定程度后，往往会出现“阳损及阴”“阴损及阳”。因此，肾阳虚的患者应及时补肾壮阳，同时兼补肾阴，做到阴中求阳。