春季睡眠不足的危害有哪些，你要知道吗？

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皮肤的代谢在晚间最为活跃，其血液供应也是在睡眠时最充足，可为皮肤提供充足的氧气与营养，进行自身的修复与新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，因此说睡眠是一个护肤不错的良机。

如果长期的睡眠不足，就会给我们的肌肤造成一定的伤害，一起来看看。春季养生小编的分享。

伤害１、肌肤干燥缺水

肌肤没有得到正常的休养，直接影响到自身的锁水机能，使得皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤也会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况的出现。

伤害２、局部色素沉积       

眼睛是最容易泄露你的生活作息时间。只要一熬夜、疲倦，黑色素就会立刻地爬上你的眼窝。

睡眠不足会使眼睛疲倦，导致身体内血液流通不佳，导致黑眼圈的钟爱。同时，因为循环不好，大量的毒素及黑色素无法有效的排出体外，长时间积累会导致面部色斑的生成。

伤害３、油脂分泌过量

长时间睡眠不足，会使得皮肤自身新陈代谢发生变化，从而导致肌肤油脂分泌不正常，大量的油腻如果无法被清除，会导致很多的肌肤问题，例如毛孔粗大、出粉刺等。

伤害４、肌肤粗糙老化

美国一项研究显示，睡眠不足与肌肤粗糙有很大的关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。

伤害５、皮肤黯淡无光

皮肤之所以有光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。

而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

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