春季睡眠不足的危害有哪些,你要知道吗?
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皮肤的代谢在晚间最为活跃,其血液供应也是在睡眠时最充足,可为皮肤提供充足的氧气与营养,进行自身的修复与新生,起到预防和延缓皮肤衰老的作用,因此说睡眠是一个护肤不错的良机。
如果长期的睡眠不足,就会给我们的肌肤造成一定的伤害,一起来看看。春季养生小编的分享。
伤害1、肌肤干燥缺水
肌肤没有得到正常的休养,直接影响到自身的锁水机能,使得皮肤严重缺水,同时,因无法保证氧分的供应,皮肤也会营养不良,导致干燥、脱屑甚至细纹等状况的出现。
伤害2、局部色素沉积
眼睛是最容易泄露你的生活作息时间。只要一熬夜、疲倦,黑色素就会立刻地爬上你的眼窝。
睡眠不足会使眼睛疲倦,导致身体内血液流通不佳,导致黑眼圈的钟爱。同时,因为循环不好,大量的毒素及黑色素无法有效的排出体外,长时间积累会导致面部色斑的生成。
伤害3、油脂分泌过量
长时间睡眠不足,会使得皮肤自身新陈代谢发生变化,从而导致肌肤油脂分泌不正常,大量的油腻如果无法被清除,会导致很多的肌肤问题,例如毛孔粗大、出粉刺等。
伤害4、肌肤粗糙老化
美国一项研究显示,睡眠不足与肌肤粗糙有很大的关系。另外,当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍,随后迅速衰老。
伤害5、皮肤黯淡无光
皮肤之所以有光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。
而睡眠不足的人,常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,失去应有的红润光泽。
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