你可一定要照顾好自己
同仁堂三河药店
▼
春分之后，雨水紧接着到来。这段日子春的气息越发的浓郁，草长莺飞的时节阳光总是特别的温和，让人不得不喜欢。今年的你感受到春天了吗？在你不注意的时候，春色满园早已关不住。从春天下定决心出发，我们的坚持定能从冰封的土地里，开出十万朵盛放的蔷薇。
▼
《月令七十二候集解》：“ 正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”是说，雨水节气前后，万物开始萌动。
▼
天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气开始生发，阳气开始浮动，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。
春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。
▼
还要预防"倒春寒"，这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，对老年人和小孩的身体健康威胁较大。特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以要注意保暖，不要过早减少衣物。
▼
雨水时节，空气湿润，又不燥热，是养生的好时机。可多吃新鲜蔬菜和水果，以补充人体水分，少食辛辣、油腻之物，以免助阳外泄而伤肝损脾。
▼
堂妹在北京，迎来2017年京城的第一场大雪，能明显感觉到降温了。冬天的小尾巴里，你可一定要照顾好自己，出门的时候多带件衣裳不要感冒。
愿每个下雨天都有一把属于你的伞
春天的脚步不会停下来
愿你遇见更优秀的自己
