维持冻龄肌肤，做男人永远迷恋的20岁青春美少女

杀手一、糖果

　　过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。

杀手二、酒类

　　健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。

杀手三、烤焦的肉

烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。

杀手四、咸食

　　口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。

杀手五、熟食

　　香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。专家建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。

杀手六、辛辣食物

　　辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害，老中医建议，偶尔吃几顿辣食无妨，但不要沉溺其中。

杀手七、能量饮料

　　能量饮料富含糖分，会损害牙釉质，令牙齿被污染“染色”。

杀手八、反式脂肪酸

　　反式脂肪酸会促进体内炎症，破坏胶原蛋白合成。专家忠告，不要相信食物包装上“反式脂肪酸0克”的说明，这可能意味着该食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，应尽量避免配料表有氢化植物油的食物。

杀手九、奶茶

　　很多人喜欢喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。

杀手十、红肉

　　牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速老化。专家建议，可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，同时搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。

最适合洗脸的是温度30℃-40℃的温水

春季肌肤容易敏感，冷水或热水会使肌肤产生不良刺激，加重负担，甚至引起皮肤过敏。因此，温水是最好的选择。

用保湿水一定要使用化妆棉才更好吸收？

无论是使用有机化妆棉还是蚕丝化妆棉，都会造成摩擦。正确使用化妆水，从手心传来的体温会使肌肤变得更加温暖。

肌肤不稳定的时候，尽量少做按摩

春季皮肤容易敏感，当肌肤不稳定的症状加强时，避免因为摩擦而加重肌肤损伤，要努力尽可能地减少肌肤刺激。

不想脸上长斑，防晒工作要做好

不论肤质好坏，女人长斑这种事，只要稍不注意就会发生。为了预防长斑的可能，一年四季都要注意防晒，另外美白淡斑的护肤品也不能少，即便斑点没有非常明显的浮出来，但并不代表不存在，等到他显形之后，淡化就要更费工夫。

卸妆品别在脸上揉搓太久，最好一分钟之内

不管是哪种卸妆品，需要乳化的卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。一分钟足够带出残妆脏污，揉搓太久会让皮肤过于干燥。

将蜂蜜或酸奶涂抹在脸上护肤，虽然很天然，但并不温和

在这些食材中，含有保湿成分，然而其中分子大小皮肤不一定能够吸收，终归是食品，所以不建议就这样直接使用在肌肤上。建议还是使用护肤品，毕竟是经过科研后加工处理针对皮肤使用设计的！

帮助肌肤正常运转 20出头抗老不嫌早

有人担心20出头就用抗老产品太滋润会养重肌肤胃口，其实多虑了。抗老产品能够帮助肌肤预防伤害、恢复肌肤正常机能。护肤是一件拥有预防优于修复的过程早下手早受益。如若害怕产品油腻可以选择质地轻盈不会造成皮肤负担的护肤品。

另外，保持心情愉快，多喝水，多运动，能让细胞充满活力，肌肤紧致有光泽，让你光彩迷人。