春季养生10大秘诀

敦化医药


      一年之计在于春,时下万物复苏、春回大地,我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试,盼望着身轻体健,开个好头。《生命时报》独家推出"春季养生拍手歌",我们不妨跟着儿时熟悉的节拍,在欢快的歌谣中,轻松学习养生之道。

      你拍一,我拍一,春季养肝排第一。

   你拍二,我拍二,少酸略甜好滋味。

   你拍三,我拍三,三个部位别太单。

      你拍四,我拍四,夜卧早起莫贪迟。

   你拍五,我拍五,防风透气清内毒。

   你拍六,我拍六,披发缓行气血流。

   你拍七,我拍七,展腰配合深呼吸。

   你拍八,我拍八,捶背提肛阳气发。

   你拍九,我拍九,踏春登高吼一吼。

   你拍十,我拍十,听点音乐调情志。