女性懂得调理气血与内分泌，你就会一天比一天美!

如今生活节奏不断加快，巨大的工作压力和不规律的饮食、无节制的熬夜加班，深深地影响着许多人，不少人经常会有这样的苦恼：晚上总是容易失眠、脸上痘痘频发、被“大姨妈”折磨得痛不欲生……

一、血虚

自我判断：出现皮肤发白、暗黄失去光泽;指甲和口唇经常没有血色;经期血量少，颜色淡;经常便秘;眼睛酸痛等症状。

健康方案——补血

(1)多吃红色和黑色的食物，红枣、芝麻、红糖等含铁量较高，是补血的最佳选择。

(2)调理好脾胃，少吃辛辣刺激、过冷过热的食物，多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食物。

(3)利用中药滋补，熟地、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等中药有补血能力，将补血的中药用来炖汤食用，是个不错的选择。

(4)劳逸结合，加强锻炼。血虚者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。

二、血瘀

自我判断：身体经常出现针刺般的疼痛，夜间更严重些;脸色黯淡，黑眼圈严重，额头、下颚及两颊下方长青春痘;下肢血管明显，俗称“青筋暴露”;月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。

健康方案——活血

(1)忌吃寒凉冷冻的食物，可多食用山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、等活血的食物。

(2)按摩保健，血液容易在头部四肢堆积，可以经常做做头部、面部、四肢按摩，活血化瘀。

(3)运动是最有效的活血方式，每日坚持用半小时活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

三、血热

自我判断：容易长痤疮、痘痘，油性皮肤;脾气暴躁，手心、脚心都感觉很热;经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断;鼻子容易出血，晚上多梦。

健康方案——凉血

(1)多吃凉血食物，如莲藕、雪梨、丝瓜、芦笋等。也可以适当用凉血药物调理，如生地、丹皮、白茅根、紫草、玄参各10克，煎汤服下，每周两次。

(2)多做静态运动，例如瑜伽。静态的运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。此外，还要保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜。

美罗国际桑杞枣胶囊主要成分：枸杞多糖、大枣皂甙、有机酸。

枸杞：

枸杞，又名枸杞子，是名贵的药材和滋补品。中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”营养学分析：枸杞富含枸杞多糖、多种氨基酸、维生素和矿物质等。具有增强免疫、抗氧化、抗疲劳、降低总胆固醇、降低肝损伤、延缓衰老等营养价值。

桑椹：

桑椹，落叶乔木桑树的成熟果实，又名桑果、桑枣，味甜汁多。富含丰富的活性蛋白、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等营养成份，被医学界誉为“二十一世纪的保健果品”。具有提高人体免疫力、开关利窍、安魂镇神、补血滋阴、生津止渴、延缓衰老、美容养颜等营养价值。

大枣：

大枣又名红枣，有“维生素王”之美称。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”之说。富含多糖、三萜类化合物、大枣皂甙、13种氨基酸、多种维生素(丰富的维生素C)、胡萝卜素、多种矿物质(钙、磷、铁、硒等36种微量元素)等营养物质。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等营养价值。是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等人群良好的保健营养品。

女人突然出现了很多黄斑，脾气急躁、情绪变化较大的时候，你就要注意了，那可能是内分泌失调导致的，那么女人内分泌失调怎么办呢?吃什么能够调理内分泌呢?

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美罗国际玫瑰胶囊能调经、止痛、消除或缓解月经前后综合症状、更年期症状；改善女性生殖系统血液循环，提高受孕水平；减少面部色素沉淀和斑点；平衡内分泌，延缓衰老。

美罗国际玫瑰胶囊适用于内分泌失调、月经紊乱、痛经等女性人群；预防更年期或已处更年期的女性人群；皮肤干燥、色素沉着的人群。

美罗国际玫瑰胶囊主要由玫瑰花和代代花提炼而成。玫瑰花为蔷薇科植物。味极香，素有“国香”之称。富含类黄酮、维生素c、胡萝卜素等活性物质。具有平衡内分泌、益气养血、排毒养颜等作用。对于生理失调、月经不调、荷尔蒙分泌失调、更年期障碍等营养价值突出。代代花属芸香科柑桔属植物，又名玳玳橘，回青橙。中医称之为福寿草。富含黄酮、挥发油、强心甙和非强心甙等物质成分。具有理气宽胸、开胃止呕的作用。配合维生素b族，维生素c族，可以辅助减肥效果，减轻不良反应，增强人体抵抗能力。