【健康宣教】初夏宜祛湿 中医艾灸正当时

    初夏时节，风暖花香，柳絮轻飏，天气多雨少晴，正如北宋词人贺铸《青玉案》所写:“试问闲愁都几许?一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。”这就是我们所说的梅雨季节。

        从中医五运六气的角度分析，五月下旬开始进入一年六气中的三之气，主气为少阳相火，客气为太阴湿土，很明显这是一个偏潮湿闷热的夏天，今年的夏天注定被重重的湿气所笼罩，医谚云:“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”由于现代人爱吃冰饮、甜食，使得体内原本就有内湿，现在又遇上如此浓重的外湿，两邪交攻之下，很容易致病!

   湿气在“六邪”中是最为难缠的，湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机。湿气与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。临床上的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，都跟湿邪有关。

由此可见湿邪危害之大，祛湿之必要--尤其在今夏!

   《本草从新》记载:“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用，无疑是湿邪的一大克星。

习水县中医院推荐的五大艾灸祛湿要穴:

1、脾俞:利湿升清，益气壮阳

位置:第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。在背阔肌，最长肌和髂肋肌之间

2、中脘:健脾和胃，化湿降逆

位置:在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。

3、足三里:疏风化湿，扶正祛邪

位置:在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

4、三阴交:行气活血，调补肝肾

位置:在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

5、身柱:补气壮阳，调和气血

位置:有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第3肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第3胸神经后支的内侧支。