DDS电疗过后寒凉更容易侵入人体!注意以下几点
DDS电疗过程中,电力太小,力度轻,觉得麻酥酥的,痒痒的,没效果;太重,刺痛,过度消耗热能。受试者应及时告知操作者“太轻”或“太重”。
受试者如有心脏功能不足应事先告知操作者,以防发生意外。
DDS电疗过后寒凉更容易侵入人体。在此提醒各位家人,务必注意以下几个方面:
一、避免寒凉
1) 电疗期间会更怕冷,因为大开关打开了,温暖的更容易进去,寒凉也更容易进,会更敏感,电疗期间要比平时戒寒凉。
2)出汗时务必在后背塞干毛巾,并在汗湿后及时更换。
3)离开前应先消汗,擦干身体,换好干爽衣物。出门后应避风避雨避寒。因为电疗后寒凉更易侵入人体。夏天应备外套围巾,进入公交超市等空调环境时,应保护好裸露的部位。
4)电疗后不可马上洗澡,以免寒凉入侵。最好之前洗澡,洗澡要用温热水。
5)杜绝寒凉饮食,切记不可贪着口欲吃那些极寒极冷的食物:如冰品、酒、糖、味精、人工饮料、凉茶、生机饮食等。所有水果及酸甜口味食品皆属寒凉,慎食。做菜应加温热调料。喝水应喝温热水,不要渴了才喝,也不要过度饮水。可以参照“蔬食寒热表”。
二、补充内外热源
6)电疗过后应喝温热姜汤补充热能,姜汤可以作为日常饮品随时饮用,浓度以自己感觉能接受、能吸收转化为宜。
7)电疗过后可以适当敷渗析泥疗膏,以自己感觉温暖舒适、能吸收接受为宜。时间应在45—60分钟。
对应不同部位,有B1—B15款,泥疗膏可供搭配,选择更适合自己的泥疗膏。
三、坚持适量运动
8)运动是最好的热源。运动以能缓和、持久、摄心为首选,不宜剧烈。室外运动最好在晴天且避免太冷或太热,避免过早和过晚。
9)运动方式有拉筋、太极拳、瑜伽、爬山、爬楼、俯卧撑等,亦可选几样使全身均衡运动到。(推荐平甩功)
运动时间和强度以体力能承受为宜,量力而为,循序渐进。建议每周3小时。
易出汗、怕冷者,颈及身体前后可塞毛巾,既可保温,湿后又方便取出,常保身体及衣物干爽。
四、规律作息
10)宜早睡早起,保持有规律的作息,避免熬夜。午间宜小睡以保持体能。
五、情绪稳定向上
11)避免对疾病产生恐惧、压力,而又急于求病好,导致心情紧绷、情绪低落。
应保持内心平静,深信因果,了解疾病是因为热能不足及体伤所产生的果,只是讯号,不须在意,彻底放下疾病的念头。坚信惟有从因下手,才是根本解决之道。
12)若使用酸碱平衡方法处理后症状仍在,甚至加重,且体力也在衰退,宜反省DDS电疗、热敷渗析泥疗膏或运动是否做到位?情绪是否起伏太大?以便及时修正偏差。
13)应开阔心胸,澄清思虑,常怀喜悦、感恩、包容的心,避免大的情绪波动,亦不可乱想、自成心结。若能与人为善、乐于助人则更好。
14)DDS后如果被按处疼痛数天,或头部晕眩,不要过于担心,一般是由于操作者手法过重引起,多喝苜蓿酵素水可有改善。并应提醒操作者。
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