【每周一穴】对付偏头疼，不妨试试率谷穴！

季春三月，肝火易动，正是偏头痛多发期。偏头痛是一种反复发作的病症，多由于恼怒、紧张或睡眠不足等诱发，表现为一侧额、颞、枕部的搏动性疼痛。如果您也在忍受偏头痛的不适，不妨试试这个“止痛药”——率谷穴。

率谷穴为足少阳胆经穴位，是足太阳膀胱经和足少阳胆经交会之处，具有疏肝清热、通经止痛之功。中医认为，偏头痛是情志不舒、肝火上逆头部，使得火郁少阳经脉而起病。所以，按揉头部胆经的率谷穴可疏泄肝火、通利胆经，起到缓解偏头痛的作用。

取穴法：正坐取穴，将耳朵往前对称曲折，耳翼最高点直上入发际1.5寸（以拇指背侧指间横纹为1寸）。 

按摩法：用指柔法，以食指或中指指腹置于率谷穴上按揉，力度以微觉酸胀感为宜，每次按揉10-15分钟，亦可根据疼痛程度调整按揉时间。

也可用梳法，食指至尾指并排成一直线，指腹固定于头颞部，以率谷穴为中点前后来回梳理，如梳头状，可作为偏头痛发作前的预防保健。

广东省中医院针灸科供稿