助考“好基友”：8种营养套餐，助你备战高考

十年寒窗苦，一年一度高考在即，每个高考学子都希望考入理想的学府，不辜负父母、老师的期望和自己的理想。

但高考前除了心理、精神的调整，饮食和营养也很重要。尤其是大脑是人体最娇嫩的和营养需求最高的器官，加上高考期间用脑频繁，如果营养不良和营养不够，容易造成记忆力下降和注意力不集中。

牛磺酸软胶囊+乃捷尔初乳素

搭配理由

• 牛磺酸软胶囊抗疲劳，促进细胞增殖，调节激素释放，促进大脑记忆力，提高学习效率。

• 乃捷尔中的免疫球蛋白能提高机体抵抗力。
  

葡萄糖酸锌+牛磺酸软胶囊

搭配理由

• 锌不仅可提高记忆力，可改善食欲和味觉迟钝。

• 牛磺酸软胶囊能抗疲劳，促进细胞增殖，调节激素释放，提高学习效率。
  

牛磺酸软胶囊+来益叶黄素咀嚼片

搭配理由

• 牛黄酸软胶囊能提高头脑敏锐度及反应速度，改善记忆力。

• 来益叶黄素咀嚼片能保护眼睛，缓解视疲劳。

牛磺酸软胶囊+B族维生素片

搭配理由

• 牛磺酸软胶囊能有效抗疲劳。

• B族维生素能提高肌体免疫力，安抚考前神经紧张情绪 

DHA软胶囊+蛋白质粉

搭配理由：

• DHA软胶囊是增长记忆的脑黄金， 能提高头脑敏锐度及反应速度，改善记忆力。

• 蛋白质粉是大脑从事复杂智力活动所需要的基本原料，足够的蛋白质粉有利于提高大脑记忆，增强学习效果。每天喝一杯，提高积累抵抗力，精神充足备高考 。

角鲨烯软胶囊+β胡萝素软胶囊

搭配理由

• 角鲨烯软胶囊能提高血液含氧量，使细胞回复活力，改善学习记忆力。

• β胡萝素软胶囊可以防治角膜干燥，保持泪腺分泌正常，缓解长时间看书引起的眼疲劳。
  

钙+镁片

搭配理由

• 钙有助于神经刺激传到，钙不足，神经无法松弛，疲劳无法缓解，睡眠不安。

• 镁不足时会干扰神经传到肌肉，引起暴躁及紧张。影响大脑思维，思维混乱，记忆减退。所以高考期间钙镁片不可少。
  

螺旋藻+叶酸

搭配理由：

• 高考期间，学习任务重，活动小，螺旋藻含有的丰富矿物质能调节肠胃的粘液分泌，增加消化系统的动力，增强食欲，提高免疫。

• 叶酸被视为大脑的食物，在合成DNA的过程中非常重要，能维持半胱氨酸在体内正常含量，提高记忆力。
  

 枸杞粥

枸杞15粒，红枣6枚，粳米80克，上料加水同煮粥。

莲子粥

莲子10~15粒，粳米80克同煮粥，补中，养神，提高记忆力。

桂圆核桃粥

桂圆5~8粒，核桃3~5粒，粳米80克，同煮粥，安神益智，补益气血。

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