女性必须知道的日常护理常识
保持外阴的卫生
女性的外阴阴道口前面是尿道口，后面是肛门。每次排便后，即便是很仔细地清理，肛门周围也会残留少量粪便，而解尿后，外阴湿，也容易导致细菌的繁殖。
那么日常怎么保持外阴清洁呢?
清洗次数：每天1-2次即可。
清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。
清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好遵医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。
月经期间清洗阴道重点：
女性在月经期间会遇到很多问题，譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？按以下方法做吧：
1、每天用温热水清洗2次外阴，我们主张用温开水作为清洗液，因为水经过煮沸后已经消毒了。不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。
2、要注意清洗器具的选择，每个妇女都应该有专门的洗下身的盆，这样可以避免其它的感染进入阴道。如没有淋浴条件清洗，用盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。
3、阴部与足部要分开洗
4、每天都应该进行外阴清洗和内衣裤更换。
5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，洗澡时，只能沐浴，不可盆浴、坐浴，以防脏水进入阴道。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。
怀孕期间清洗阴道重点：
1、女性在怀孕期间，白带会明显增多，特别容易感染病菌，因此，每天应用温水清洗至少两次以上。
2、内裤要每天更换，并立即洗干净，挂在日光下晾晒。
3、不要随便清洗阴道，防止病菌侵入。
4、如果白带量明显增多且有臭味，应在第一时间就医。
产后清洗阴道重点：
1、女性在产后因阴道受到损伤，不宜立即洗浴。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴，每天1次或两天一次。
2、用温热水淋浴，以活络经脉。
3、千万不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。
患滴虫性阴道炎清洗阴道重点：
1、每天可清洗2次左右。
2、选用偏酸性清洗液，防止滴虫生长。
3、不仅要清洗外阴部，同时还需清洗阴道。
患霉菌性阴道炎清洗阴道重点：
1、每天清洗2次左右。
2、选用碱性清洗液，防止霉菌生长。
3、外阴部和阴道同时清洗。
宫颈糜烂清洗阴道重点：
1、每天清洗1～2次。
2、采用电熨治疗后1个月内避免盆浴和阴道冲洗。
3、子宫颈放药后禁止坐浴。
保持阴部卫生注意要点：
在公共浴室不乱放衣物；清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，清洗外阴用的毛巾与盆不可用以洗脚，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起霉菌性阴道炎；夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
别用肥皂洗下身
女性性器官有自然的防御功能，这种自然防御机制主要是指在女性阴道内寄居着大量的乳酸杆菌，它们能使阴道上皮细胞内的糖元变为乳酸，从而使阴道内保持酸性环境，使其它致病菌不能生长。
正常成年女性在雌激素的作用下，阴道分泌物的液体是酸性的，这就使女性的外阴环境呈酸性。这种酸性环境是机体自我保护的一道天然屏障，可阻挡细菌的入侵，大大地减少了女性患尿道炎、阴道炎等疾病的机会。无论因为什么原因，阴道内的酸性环境被破坏了，各种致病菌就会乘虚而入，这时各种各样的妇科感染就难以避免了。而造成这种自然防御机制和阴道内环境被破坏的最常见的原因就是清洗方法不当，即清洗时把碱性的肥皂泡沫带入了阴道。这种情况如果偶尔发生，影响是不大的，但如果经常发生就会造成阴道内环境改变，导致致病菌侵入及各种感染的发生，因此外阴清洗切忌把肥皂沫带入阴道，当然更不能用肥皂水清洗阴道了。肥皂是碱性物，使用肥皂洗下身，起了中和作用，无疑大大地削弱了这道屏障的威力。
勤换内裤
每日更换内裤。女性每日会有阴道分泌物流出，加之解尿后的尿渍，成熟的女性内裤上会有分泌物沉积，这些分泌物富含蛋白质，是细菌的良好的培养基。如果内裤不及时更换清洗，那内裤就是一个病原库。 一般情况下只要用肥皂清洗干净，流水冲洗后，通风处晾晒干即可。干燥就是最好的消毒办法。但如果在南方、潮湿衣物不易干燥的季节或者是居住地点役有通风晾晒的地方，那么用热水烫、微波炉消毒(感觉有点不能接受和食物用同一个微波炉，那么就用塑料袋将内裤密封加热，或者专门的微波炉)后晾干或者直接烘干。
勤换卫生巾
女性每个月一次月经，一方面把潜在感染的子宫内膜丢弃，但也确实造成了新的卫生问题。现代女性都是用卫生巾的，想想我们的前辈或者祖辈，用过稻草，用过烂布，用过反复使用的卫生带，用过卫生纸。好在那时候生育子女比较多，除去孕期和哺乳期，来不了几次月经。相比先辈，现在的女性幸福多了，有了一次性使用的防止渗漏、钡!漏的卫生巾。因为卫生巾防渗漏、防钡!漏，可以保持比较长时间不更换，也少了尴尬，但是问题来了:这些血液在卫生巾上，温暖湿润富有蛋白质，各种病原会很快繁殖，细菌繁殖翻倍。如果不及时更换，会引起外阴炎、阴道炎等。
因此无论量多少，都需要每2小时更换一次。
不要经常使用护垫
卫生巾、卫生棉条是一个这么好的发明，造福了女性。可以说有了卫生巾、卫生棉条，女性才能更潇洒地走入职场。那么可不可以每天用卫生巾或者护垫代替更换内裤呢?卫生巾或者护垫为了防治渗漏，背部都是防水防渗的材质，当然也就不透气。用了护垫，外阴部会更加湿润，容易导致感染。经常使用“卫生’护垫(卫生护垫不卫生)的人，外阴会有长期的慢性炎症，会有皮肤的皱缩、色素脱失等一些湿疹样的改变。长期慢性的瘤痒可能会有抓痕。很多人并不知道这些症状的罪魁祸首是谁，清爽、干燥永远是最好的消毒方法。
学会使用安全套
安全套最初叫做避孕套。但它的作用不仅仅是避孕，还能防止性传播疾病。既能避孕又能防病，能让女性安全享受性爱，因此叫安全套更名副其实。正确使用安全套可以有效地预防艾滋病、梅毒、淋病等性传播疾病。
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