今日健康晚餐（语音版）——经常跷二郎腿潜藏4大隐患 你要注意了

健康知识

1、跷二郎腿潜藏着4大隐患，让全身受连累

跷二郎腿时膝盖处于弯曲状态，长时间不换姿势，容易导致小腿外侧麻木，严重者会出现足背无法抬起等问题。而且潜藏着四大隐患，让全身受连累。1.伤脊椎。2.影响男性生殖健康。3.引起痛经、妇科炎症。4.导致下肢静脉曲张。平时偶尔跷一下或每次跷的时间不长影响不大。如果平时有跷二郎腿的习惯一时改不了，最好控制好时长，两腿交叉更换着来。

2、夏季心气旺多汗，养心有三法

中医五行学说认为，夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛，出汗多，易伤气阴，因此夏季养心要把握三个原则：清火养心、养阴扶阳、补气补血。

3、儿童近视要调脏腑

我国青少年近视发病率已高达50%～60%。近视的孩子往往存在各种脏腑问题，导致眼睛气血供养不足，形成近视。中医对于近视的调养与治疗，强调的是脏腑与全身性调养，不仅有效消除眼睛疲劳，还能减缓近视度数的增加，并且避免高度近视造成的并发症。

4、成年后才矫牙 两项功课要做足

正畸治疗并不是单纯的改善美观，牙齿排列整齐后，口腔清洁也就更容易，可更好地保护口腔健康。成人接受正畸治疗，要做好以下两项功课：1.矫正前先做系统的牙周基础治疗；2.矫正期间防口腔感染，清洁要到位。

5、九成人洗澡顺序是错的

洗澡是我们每一个人经常要做的事情。但是你有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节。正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。同时，洗澡不要用力搓擦。

健康资讯

“一带一路”卫生合作计划签署

5月13日，国家卫生计生委主任李斌与世界卫生组织总干事陈冯富珍在京联合签署《中华人民共和国政府与世界卫生组织关于“一带一路”卫生领域合作的执行计划》。据了解，双方将加强合作，以全面提升中国同“一带一路”沿线国家人民健康水平为主线，以多双边合作机制为基础，创新合作模式，促进与“一带一路”沿线国家等重点合作伙伴在国家、区域及全球层面开展务实合作，促进我国及沿线国家卫生事业发展，携手打造“健康丝绸之路”。