【健康】图解2型糖尿病
什么是2型糖尿病？
2型糖尿病患者不能很好的将食物中的碳水化合物转化为身体需要的能量从而导致血液中糖分的增加与累积。长期下来对患者健康产生影响。提高患心脏病、失明、神经或其他器官损害以及患其他严重疾病的风险。2型糖尿病患者症状不明显，早期症状都很轻微，因此大约三分一的2型糖尿病患者并不知道自己已经得病。
最早的表现是什么？
2型糖尿病患者常常没有症状。如果说有症状的话，那么可能就是容易感到口渴，其他的症状包括口干、食欲增加，尿多或者不正常的体重增加或者减轻。
稍后的症状
当血糖水平升高后，你可能会有其他的问题，如头痛、视力模糊和疲劳。
严重的迹象
在许多情况下，很多人会在身体出现其他问题的时候才会发现患有2型糖尿病。如果出现以下问题需要引起注意：
伤口或溃疡愈合缓慢
频繁的宫颈感染或尿路感染
皮肤瘙痒，特别是在腹股沟位置
可控的危险因素
一些日常的生活习惯和医疗卫生状况会提高患2型糖尿病的概率，如：
肥胖，特别是在腰部
“沙发土豆”的生活方式
吸烟
摄入过多的红肉、加工肉类、高脂肪乳制品和糖果
摄入过多的不健康的胆固醇
其他不可控风险因素
种族：西班牙裔、非洲裔美国、美洲原住民、亚洲人患患病更高
糖尿病家族史：如果父母或兄弟为糖尿病患者其患病率也更高
年龄：45岁以上患2型糖尿病的风险更高
女性的风险因素
如果有以下情况，患2型糖尿病的风险更高：
妊娠期糖尿病
产下的婴儿超过8斤
有多囊卵巢综合征
如何诊断？
通常医生会采集一些血样，对血样做一个糖化血红蛋白测试。测试结果为过去2 - 3个月的平均血糖水平。如果显示有患病症状，医生可能会让你测一下随机血糖以确认当前的血糖水平。
饮食对血糖的影响
日常生活中，我们可以通过调整饮食结构和减掉过多的体重的来控制血糖水平和减少并发症的风险。控制每餐的碳水化合物摄入量，注意每日的脂肪、蛋白质的摄入。你也可以咨询医生的意见和建议对自己的饮食结构进行调整。
坚持锻炼
定期锻炼，如力量训练或散步，有助于控制血糖。运动也有助于消除体内脂肪，降低血压，预防心脏病。每天坚持30分钟的适度运动。
学会放松
压力过大会导致血压和血糖的升高。有的人压力过大的时候可能不会采取任何措施，有的人则会用暴饮暴食等方法来减压。其实，我们可以用其他的放松技巧，比如深呼吸、冥想等方式。我们也可以通过与亲人、朋友或者咨询师一起聊天等方式来减压。
口服药物
如果饮食和锻炼不能控制血糖，医生可能会让您服用药物控制血糖。现在有许多类型的糖尿病药物。
本文由医学小知识翻译自WebMD，原文地址：http://www.webmd.com/diabetes/ss/slideshow-type-2-diabetes-overview
