这种平民“参”，补气血、健脾胃，不弱于人参

进入夏天，你觉得更加劳累，每天即使没有做重活儿，但是，依然疲倦不堪。精神不振，整个人看起来，就无精打采的；食欲不佳，面对喜欢的食物，一点“冲动”都没有；饿了，吃点东西，却跑去卫生间，原来拉肚子了。你会说：春困秋乏夏打盹，却不知道，是身体出了问题，去医院一检查，医生告知：你气虚。

你在疑惑，怎么会气虚呢？医生随后说，夏天气虚很常见，不要惊讶。如何缓解，你很关心。医生说吃点参，你说人参太补了，身体可能受不了；冬虫夏草吃不起，并且，名不副实，假货也多。医生说，其实我是想要推荐你食用党参。对于这个中药材，可能第一次听说，刚好就更多了解。

党参是什么药

作为中国常用药物，党参也是传统的补益药，在古代，以山西产出的党参为上品。中医运用党参治病由来已久，能治疗诸多疾病。

党参的药用价值

中医用党参入药，是利用其根部，党参味甘、性平，具有补中益气、和胃生津、健脾益肺、祛痰止咳的作用。

与人参相比的益处

说到滋补身体，就会想到人参，的确，在影视剧中会看到大夫用百年人参甚至是千年人参治病，即使是垂死之人，吃了这些人参，身体也得到恢复。

当然，其价格也昂贵，不是大病，大可不必吃，吃一点党参同样可以达到补益身体的作用。而在滋补功效上，党参虽不如人参，但也有独到之处，更何况，价格更加亲民。

另外，需要注意的是，人参滋补身体，是大补，除非是身体极度虚弱人适合服用，要是身体并不很弱，吃了人参，反而会因为滋补过度，造成不必要麻烦。相反，党参则不会，其药性温和，更适合长期食用、补身。

吃党参的好处

1、补气血

食用党参，能吸收糖类、酚类、葡萄糖苷、生物碱，这些物质具有增强免疫力、扩张血管、改善血液循环的作用，提高了造血功能，对降低白细胞数量，促进红细胞生成很有帮助，这样，能更好的帮助补充气血。

2、降低血压

食用党参能补气血，对神经兴奋有缓解作用，还能增强肌体的抵抗力，血管得到扩张，血液流通更顺畅，能降低血压。

3、健脾胃

夏天胃口不佳，可能是脾虚，通过食用党参，能补脾益肾，对气虚不足、四肢无力的人，有很好的缓解作用，进而达到健脾胃的作用。

推荐食疗

米炒党参

一些医生会推荐患者食用米炒党参，能有利于脾胃，对调理脾胃非常好，适用于胃口不好、消化不良等情况。

饮食禁忌

即使吃党参对身体好，能滋补身体，但并不是说适合于任何人，肝火旺、易腹胀的人不宜多吃，以免造成不便。

相对来说，党参的药效不如人参那么大，但是，重在温和，适当的食用，对滋补身体还是非常好的。当然，食用时，还应该遵从医嘱，切记，不要自己随意搭配，那样无疑很糟糕。