【正清分享】今日小暑

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

——元稹

今日小暑。

《月令七十二候集解》中讲道：

六月节。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。你准备好迎接炽热的夏天了吗？

《小暑》

左河水

地煮天蒸盼雨风，偶得雷暴半圆虹。

旱南涝北分天壤，却有荷塘色味同。

“小暑过，每日热三分”。

正如诗中所写：江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节。

《端午三殿侍宴应制探得鱼字》

唐·张说

小暑夏弦应，徽音商管初。

愿赍长命缕，来续大恩馀。

三殿褰珠箔，群官上玉除。

助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。

甘露垂天酒，芝花捧御书。

合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。

今日伤蛇意，衔珠遂阙如。

这时的大地上不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。正是小暑三侯景。

一候温风至。温风不至，国无宽教。

“温，暖也。南方火旺，温热之风至此而极矣。”

风拂过脸颊时，带给人的再也不是清凉之感，而像是一台大功率烘干机正迎面对着自己狂吹，热得令人仿佛无处可逃。

二候蟋蟀居壁。蟋蟀不居壁，恒急之暴。

“蟋蟀似蝗而小，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促织，生于土中。《说文》：居，处也，壁垣也。”

“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”

在小暑时由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，安家到人类庭院的墙角下，以避暑热。

三候鹰始挚。鹰不学习，不备戎盗。

“鹰，鸷鸟，挚，犹搏也、击也。季夏之月，二阴既起，鹰感阴气而有杀心，故能搏攫他禽，所谓挚也。”

古人说小暑之时阴气起，鹰感觉到阴气而萌生杀心，开始学习捕猎的技巧。

《赠别王侍御赴上都》

唐·韩翃

翩翩马上郎，执简佩银章。

西向洛阳归鄠杜，回头结念莲花府。

朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。

青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。

远过三峰临八水，幽寻佳赏偏如此。

残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。

相思掩泣复何如，公子门前人渐疏。

幸有心期当小暑，葛衣纱帽望回车。

好像不管哪个季节，总是有人在离别。春有春的“杨柳岸晓风残月”，小暑自有小暑的“残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。”

《纳凉》

秦观

携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

风定池莲自在香。莲叶何田田。

《夏日南亭怀辛大》

孟浩然

山光忽西落，池月渐东上。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

荷风送香气，竹露滴清响。

欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

感此怀故人，中宵劳梦想。

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以小暑期间一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。

“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。

头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

天气热的时候要喝粥。

用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。

多吃水果也有益防暑。

但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

冬不坐石，夏不坐木。

心静自然凉。

暑热湿气重，保持好心情，

晾晒被褥勤，健康讲卫生，

淡泊名利走，红尘情深种，

岁月更迭快，沧桑爱永恒，

小暑小快乐，小暑小成功，

天天嘴角弯似弓。