【健康有道】三伏天的好饮食——绿豆汤
九龙坡区人民医院
绿豆是一种取材广泛，经济价值和营养价值都很高的豆类。从中医上来讲，绿豆性味：甘、寒。归经：入心、肝、胃经。而以绿豆为原料经过熬煮成汤是中国民间传统的解暑佳品，相信大多数人的记忆中，都有着绿豆汤的一席之地。绿豆汤易煮，但要做好并不易：
方法一：
将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。
方法二：
将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。
方法三：
将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3-4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
方法四：
将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。
方法五：
将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。
