0～3岁宝宝夏季辅食喂养建议，让他们胃口大开！

        对于6月龄内的宝宝，如果没有特殊情况，宝妈应该坚持纯母乳喂养。并在宝宝出生后数天内根据美国儿科学会的建议，给宝宝每日补充维生素 D 10ug（400IU）。

除此之外，夏季喂养0~6月龄的宝宝，还应注意以下四点：

★ 不宜过早添加辅食。因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少，杀菌能力差，而夏天气温高，细菌容易繁殖，所以过早的给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的，反而加重了宝宝胃肠道的负担，容易引起腹泻。

★ 不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉，因为小宝宝胃肠功能发育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌减少，如果在这个季节给宝宝更换口粮，营养成分的改变会加重宝宝的胃肠负担，容易引起腹泻。

★ 母乳中含有了87%的水分，不建议给6个月内的宝宝额外喝水，但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重，大便干燥、有硬结，口唇干燥，眼窝凹陷时，就应该适量给宝宝喝一两口水。

★ 不宜用温奶器长时间储存奶水，不建议给宝宝喝在喂奶器里储存了2小时以上的奶水，以防宝宝发生腹泻。

         对于7~12月龄的宝宝，家长们在坚持母乳喂养和人工喂养的基础上，夏季喂养还要注意以下事项：

★ 要少给宝宝添加新的辅食种类，但如果一定要添加，就应该在给宝宝每添加一种辅食后，至少让他适应3天左右。

★ 每添加一种新辅食，都要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进的原则进行。

★ 对于刚添加辅食的宝宝来说，宝妈要给宝宝将辅食煮透、煮烂。

★ 夏天容易滋生细菌，所以给宝宝做辅食要选新鲜、优质、无污染的食材，并且在每次做辅食之前要先洗手，制作辅食的餐具要保持清洁。

      对于1~3岁的宝宝，夏天虽然可以吃固体类食物，但仍要保持每天摄入500ml的奶量，以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。对于这一时期的宝宝，夏季饮食还要注意以下几点：

★ 虽然中国营养学会建议1岁以后的宝宝可以逐渐尝试淡口味的、添加了调味剂的家庭膳食，但1~2岁的宝宝每天摄入的总盐量仍要控制在1g以内，2~3岁的宝宝每天摄入的总盐量也不要超过2g。

★ 随着宝宝的生长发育，家长除了顺应宝宝的需求进行喂养外，还要帮助宝宝逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并且帮助其学会自主进餐。

★ 宝宝夏季胃口差，家长要耐心喂养，鼓励宝宝进食，但坚决不能强迫宝宝进食。

★ 宝宝吃东西时，一定要有家长看护，防止宝宝吃下霉变的食物。如果宝宝已经将霉变的食物塞到嘴里，诱导宝宝吐出来之后要马上用清水协助宝宝漱口。

★ 1~3岁的宝宝每天需要额外饮水600-1000ml，夏天可适当增加宝宝的饮水量。