宝宝辅食添加小窍门

        随着宝宝的成长，生长发育非常迅速，所以需要更多的营养。此时仍应该坚持母乳喂养，可将奶量减少一些，辅食也开始需要慢慢添加。让我们一起来学习给宝宝添加辅食的小窍门，让宝宝有个好胃口、好身体吧！

据国家质检总局公布的新一轮进境不合格食品信息，因产品腐败变质、食品添加剂超标、标签不合格等原因，共有400批次进口食品被检出不合格。其中，国内消费者熟悉的“嘉宝”婴儿辅食赫然在列。由美国进口的5批次“嘉宝”辅食不合格。其中，嘉宝婴儿辅食2阶段鸡肉泥、牛肉泥、火腿肉泥因未获得检验检疫准入，被检疫部门全部退货；嘉宝混合蔬菜泥、嘉宝苹果蓝莓泥，因超范围使用营养强化剂维生素C被销毁。

因此妈妈们，在给自家宝宝选择辅食时不能盲目轻信国外进口品牌。其实，亲自动手给宝宝制作爱心辅食，更有意义哟。

在添加辅食期间，仍要以母乳为主食，可以选择强化铁的米粉，用水调配，并开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐，或开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1~2勺，然后尝试水果泥1~2勺，每日2次。另外，专家建议应该逐渐减少夜间哺乳。

7~9月龄宝宝的辅食则以末状食物为主，每天喂养母乳或配方奶的次数最好以4、5次为宜，奶量800 毫升左右，加上30~50克强化铁的米粉、稠粥或面条以及碎菜25~50克，水果20~30克。还要开始尝试添加肉泥、肝泥、动物血等动物性食品，蛋黄的摄入量也应该从每日自1/4个逐渐增加至1个。

10~12月龄的宝宝，辅食的种类已经逐渐多了起来，包括碎状、丁块状、指状等食物。每天可以加入约50~75克软饭或面食，碎菜和水果的摄入量也增加到50~100克。另外，添加25~50克动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）也是不错的选择。