不可不知的八个刮痧部位——腹部篇

如果是以减肥为目的的刮痧，可以天天刮。刮痧时保持站立，两脚分开与肩同宽，收缩腹部，想象把肚脐贴到后腰上，然后哪里比较肥胖就从哪里刮起。可以从肋骨上边开始，由上而下刮到小腹。可以从右向左再从左往右刮拭20个来回。

对于减肥，刮拭的关键是腹部要收缩，这时脂肪聚集在腹部，反复刮拭可以帮助脂肪燃烧，慢慢地肚子就会变小。

如果是以腹部脏腑保健为目的的刮痧，就不要收缩腹部。如果上腹部胃消化功能不好，就重点刮肋骨下方。有些人“喝凉水都长肉”，有些人怎么吃都不长肉，可以以打圈的方式刮拭肚脐周围。这时要用力，力道要作用到肠胃上，才能做到“刮皮肉以调脏腑”的效果。

对于小腹部，它是泌尿系统投影区。有些人年纪大了，这里就会出问题，尿失禁或者排尿困难。女性宫寒等妇科病也可以通过刮拭小腹部来调节。

想通过刮痧改善便秘问题，可以在晚上睡觉前和早上起床之前重点刮大肠部位。还可以从上到下刮肚脐的两侧，就会刮到治疗便秘的天枢穴。