白露！最容易生病的日子来了！做好第一件事情，秋冬才健康！
今日白露：阴气渐重，露凝而白！
白露
2017年9月7日 （七月十七 星期四）
“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。
白露的属性：昼夜温差大，开始急剧降温，绵雨开始阴邪较重，综合这几点关键因素：
“白露到！第一件事就是养肺！”
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。
1
最佳养肺时间：上午7~9点
2
最简单养肺法：一杯热水
3
最有效养肺法：主动咳嗽
4
最便宜的养肺法：笑口常开
5
最神奇养肺法：多练丝字功
（肚脐着凉的危害：可导致泌尿生殖系统疾病）
（脚部受凉的危害：寒气入体）
白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而容易引发疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
既然说白露后要饮食清淡，是不是天天就水煮白菜啊？不是！
该贴秋膘还要贴秋膘，但是不能胡乱进补！
首先，白露的专属养生之圣物要多吃，就是
“薯”
“龙眼！”
关于白露的民俗有许多，有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”：
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。
因此，如果你是气血不足者，不妨在白露时吃些龙眼，可以有效治疗贫血问题。
你肯定会说，天天吃红薯，吃龙眼不吃主食不得饿死呀？
（下面三种粥一定要多喝，才可保入冬无病）
最后提醒各位一点，也是每个人到了白露时节都要注意的事项：
今日白露至，降温秋燥和阴气渐重，记住：
“养肺润肺+预防阴气入体+防着凉感冒”
白露时节是由热入凉的关键期，只有按要求去养生才可保一冬无忧，当谨慎！
